爱美是女人的天性，但是有了宝宝之后，为了娃的成长，孕妈们只好将身材和忌口丢一旁，什么对宝宝好吃什么。280天的孕程，健康了宝宝的身体，圆润了妈咪的身材。
这一旦卸货之后，妈妈的爱美之心又拣回来啦~最关心的，就是如何能快速恢复身材，向辣妈迈进。
总结了以下几点，如何产后恢复身材的要点，不管是还在孕期的妈妈，还是生完想要恢复身材的妈妈，都赶紧借鉴起来！
1母乳喂奶
小琴家的娃是个大胃王，为了能满足宝宝的胃口，小琴在产后依然胡吃海塞，什么下奶吃什么，拼尽全力满足宝宝的需求。虽然丝毫没有减肥的意思，但这个时候的小琴也并没有因为大量进食而进一步身材臃肿了。
其实，产后减肥的第一步就是母乳喂奶，这是对妈妈宝宝都好的行为。母乳喂奶本身会消耗很多能量，同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，自然而然达到减肥效果。
2亲自带娃
“带娃才是最大的体力活啊！！！”小琴几乎是咆哮着吼出这句话的。
没有刻意去健身房，但作为一个亲子带娃木有帮手的新手妈妈，小琴在带娃这条路上一路披荆斩棘。
日夜喂奶，小琴经常看见这个城市凌晨4点的样子。
哄睡宝宝，娃的入睡都是用小琴发酸的腰肢和抱麻的手臂换来的。
日常看管，宝宝大了一点之后就化身小八爪鱼要开始好奇地探索世界啦，看护和整理的工作又像大山一样压了过来。
3打理家务
因为没有出去工作，成为全职太太之后的小琴，自然也承包了家里的家务工作。
做过家务的妹子们当然都知道，这维持一个家，每日都有不少琐碎的家务要处理，看似都不是重活儿，但一天加起来的量和同时要兼顾对孩子的照顾，叠加起来，真是比上班还累。
4、腹部无论顺产还是剖腹产都应及时收腹
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大肝脏肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
我用的这个U型，透气舒服，出月子就看到腰条了，挺开心的。产后必须及时束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，而本来即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤束缚来改善。
专家提醒：不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间
