坐月子是女性一生中最好改变身体体质的时机，相应的如果月子做不好，同样会留下一辈子的疼痛。尤其是夏季，众所周知夏天天气炎热，不是坐月子的最佳时期，因此更不能马虎，不然很容易将这四种月子病引上身，疼痛不说，还难治愈缠人。
手腕部过于操劳--妈妈手
自从生了宝宝后，手腕部就会莫名奇妙地疼痛，甚至越来越严重，特别是大拇指使不出力来，手也时常肿痛起来。出现这些症状，宝妈可要当心了，你可能的得了产后妈妈手，又叫狭窄性腱鞘炎。主要是因为手腕部用力不当、照顾宝宝姿势不当、手腕部过于操劳等因素造成的。
预防措施：如果宝妈想要避免这种情况，首先要减少手部的劳动，适量做家务，注意手部保暖，避免寒冷刺激。而当你的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
皮炎皮疹
初为人母的妈妈肯定听老人说过，月子期间是不能沾水的。
夏天坐月子，不洗澡再加上妈妈产后本身出汗就多，这该是多么难受的事情呀。而且长时间不洗澡，妈妈不仅身上黏糊糊的折磨，还会遭受皮炎皮疹之类的皮肤病侵袭，这才是最难以忍受的，对宝宝和妈妈都是有影响的。
建议：正常情况下，顺产妈妈的宫颈口一周左右就可以恢复到未怀孕状态，因此妈妈产后一周左右就可以正常洗澡了。不过洗澡时间不宜过长，每次淋浴5－10分钟即可，水温控制在40摄氏度左右。
剖腹产妈妈也是要等到伤口恢复才能洗澡的，身体恢复快的2周就可以洗澡了
乳腺炎
很多新妈妈产后一个月内都会患有乳腺炎，乳房胀痛，有时候还伴随着全身发烧。这是因为产后新妈妈的乳汁不能顺利的排出来，在乳房内淤积，就会滋生细菌，造成感染。如果你以为乳腺炎就只是胀痛那么简单，那你就错了，有人把乳腺炎和顺产生孩子划等号，那赶脚自己体会。
预防措施：给孩子喂过奶以后，一定要把乳房排空。很多宝妈觉得把奶水挤掉很可惜，但奶水是“越吃越有”，因此，宝妈完全不用担心奶水会被浪费。如果实在觉得浪费，也可以把奶水挤到奶瓶，放到冰箱里进行保存。
内脏下垂，子宫脱落--妇女病
子宫脱垂子宫脱垂是因为产妇在生产的过程中，用力过大，或者分娩时间过长，导致子宫发生移位，沿着宝妈的子宫向下移动。而宝妈就会感觉到子宫下垂、坠痛的感觉。预防措施：不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
麦~家~喂~欣~浩
数字 7，3，6
接 5， 1， 1
连 5，7，8
数字连起来就是
子宫护理
适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复，(一般坚持使用2个月左右你的大肚腩就能大大改善，有的甚至能恢复到孕前）喂奶麻麻也不用在担心喂奶的时候腰部位置漏在外面。
产后注意
1、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
