想到在炎热的夏季坐月子不免让人感觉心烦，但其实夏季坐月子也没有那么糟糕。夏季坐月子也有一些窍门和方法，可以让你舒舒服服的坐完月子。
1、不要“捂”
看到过很多产后的妈妈们都是紧闭着门窗，穿戴的严严实实，其实这种做法是不正确的。夏季天气炎热，而且产妇们也容易出汗，这样“捂”起来可能会引起产妇中暑，中暑是非常不利于产后恢复的。
产后妈妈们可以穿着棉制的衣服，不要特地去“捂”，自己感觉舒适就行。但一定要注意不能受凉感冒，坐月子的时候感冒可能会传染给小宝宝，也不利于产后恢复。
2、可以使用空调
夏季坐月子与冬季坐月子一样，是可以使用空调的，太冷和太热都会让人感觉不舒适。一般使用空间时温度调到25-28摄氏度就可以了，不要过高或过低。另外要避免空调的风吹，床不要摆在正对着空调的位置。每天要注意开窗通风，一天通风两次，一次15分钟左右。
3、可以吃水果
很多老人在月子里都不让吃水果，其实常温水果是没有问题的，不能吃冰镇过的水果。水果中含有大量的维生素，对于产妇的恢复是非常有帮助的，还能够防止产后便秘。特别需要提醒一下，寒性的水果在产后不宜食用，如梨、西瓜等。
4、不能吃冷饮
夏季炎热，产妇也比较容易出汗，感觉燥热，冷饮下肚当时固然感觉舒服，但是生冷和寒凉的食物不利于产后恢复，一定不能食用。产后吃生冷和寒凉的食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍，而且也不利于恶露的排出和瘀血的去除。
5、可以洗头洗澡
一般在产后3-7天便可在28-30度的温水中进行沐浴。炎热夏季出汗也多，如果一个月不洗头不洗澡，是非常不卫生的，可能会长痱子，还可能会滋长很多的细菌，接触到小宝宝也不安全。
虽然是夏季但也要注意一定要使用温水清洗，洗后要立马擦干，不能够受凉。如果是剖宫产的妈妈们则需要在伤口恢复后才能够洗澡，没有恢复之前可以用温水擦澡。
6 、产后及时收腹
7、产后及时收腹，为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。所以很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
7、夏季坐月子的衣食住行
衣：就和普通人一样穿着就可以了，产妇容易出汗，最好穿着棉制的衣服，这样比较容易吸汗。如果产妇的衣服被汗打湿了，就应该及时的更换，一直穿着容易着凉。
食：多注意补充蛋白质、铁等营养。可以多吃含铁丰富的水果、食物，这样可以帮助子宫恢复。坐月子时需要少吃多餐，不要一次吃太多。
住：房间里要保持空气流通，最好也能够阳光充足。产后恶露还未干净，住在阴暗潮湿的地方容易造成梅菌感染。新妈妈们也要自己多下床活动，这样有利于恢复。
行：新妈妈们要多下床活动，这样有利于恢复，但不可做重活。
