很高兴认识在座的兄弟姐妹们。今天就来分享一下我这一个多月的瘦身经历，希望对大家有所帮助哈。我今年24岁，但我已经是三个宝宝的妈妈了，最悲哀的是生完宝宝后身体大大的走形，尤其是肚子特别大，生过宝宝真的是比没生过的人更容易发胖啊，并且是一胖不可收拾。
我生完3个小孩胖60斤，我一下子涨到了168斤，可我的老公不但木有嫌弃我胖，还一直买好吃给我，所以让我更加肆无忌惮的吃，直到有一天连宝宝也说我胖得跟猪似的，难怪爸爸都说抱不动你。虽然这是玩笑话但我还是很难受所以下定决心要减肥、要做漂亮妈妈。
想要减肥的时候曾经试过跑步、跳绳，每天累死累活的，对于我这种经常不运动且重度肥胖的人来说真的是很要命，跑了一个月瘦了4斤左右。在这里不得不说咱们教练说过的，太胖的人不合适跑步减肥，会损伤膝盖和脚踝关节，想想当时还真有那种疼痛的感觉。
但是最后在不运动之后还是反弹了，对减肥也失去了信心，不仅仅是因为反弹，更是对运动的那种恐惧。后来姐姐听说瘦身就给我报名了，刚开始我也只是抱着试试看的心情，没想过能真正的瘦下来，没想到进来后还收获不少。
教练给我们讲瘦身课程、为我们解答瘦身问题、教我们如何吃三餐等。自从我进来后一切听从教练指挥改掉以前所有坏习惯，虽然说要改掉以前的坏习惯比较困难，但是为了孩子心目中的完美妈妈，为了能瘦下来，我真的要改掉这些坏习惯。现在每天做些无氧运动，晚上八点过后除了喝水不吃其它东西。
不知不觉进了这团队1个月、按照教练教的方法，每天坚持做热身动作、跪资俯卧撑、深蹲、爬楼、散步等等。才一个月，体重真的有变化。目前已经成功减掉八斤，腰围小了三厘米、大腿小了1厘米。效果还是相当不错的。虽然这是一点点，但我也不敢高兴太早，因为之前有过失败的经历。
最重要的还是饮食方面、我现在油炸、烧烤、饮料都很少吃。但作为一个吃货，最痛苦的事莫过于和家人去吃大餐和闺蜜出去聚餐的时时候只能眼睁睁地看着他们享受美食、那是相当受虐，只能偷偷的吃点解馋。我想关于这一点群里的姐妹都有这个感受，在这减肥的过程、许多心酸和痛苦只有自己知道。
在减肥这件事上，我觉得不要有三分热度的态度，不要半途而废。一定要坚持，再坚持，能坚持到最后才是胜利者。我相信我一定能做到。只要坚持锻炼一个星期，成了习惯，每天不运动身体还觉得不舒服呢。
我从减肥中收获不仅仅是自信和美丽还要有坚强的意志和积极向上的心态，感谢教练们每天都不厌其烦的一一为我们解答、为我们大家辛苦了。最后我想说的是无氧运动真是一项快乐瘦身的好运动加上合理的饮食作息比起以前盲目的有氧运动有动力。
谢谢大家听我的分享，我只想说没有做不到的，只有不想做的。就像人们常常说的一样天底下没有丑女人只有懒女人道理是一样。再次感谢教练让我重新爱上了减肥，虽然我离60公斤的目标还有一段距离但我相信总有一天会到来，毕竟肉肉跟我这么久哪有那么容易甩掉，让我们一起加油、努力。
