前天出门的时候偶遇因为怀孕辞职回家休养的前同事，我差点没认出来她，当初辞职的时候她虽然已经怀孕5个月了，但依然是身量纤纤，我们一帮女同事都很羡慕她，但是现在的她虽然已经生完孩子快一年了，但依然是大腹便便，面容憔悴，穿衣服也相当随意，完全没有以前上班时白领丽人的风采。闲聊时，她说自己生完孩子奶水一直很少，不够孩子喝，她家孩子又不肯喝奶粉，为了让自己奶水变多，她就拼命的吃各种营养品，可没想到几个月下来，奶水没有明显变多，她的身材倒是彻底走样了。“我为了孩子牺牲了自己的工作和身材，可是老公并不领情，还整天说我带不好孩子，做不好家务。唉，我都快得产后抑郁症了！”最后，她一脸无奈的说。
老实说，我是很替这位前同事感到惋惜的，因为没有掌握好方法，她牺牲了自己的身材和原本前途无量的工作。大家都觉得妈妈就应该为孩子牺牲自己的一切，可实际上，只要妈妈能够掌握好的方法，保持两者的平衡，孩子、工作和身材，咱们是可以兼得的。
1.身材
有多少宝妈都和我的前同事一样，为了让自己的奶水充沛，拼命的吃各种各样的营养品，还自我安慰说宁愿牺牲自己的身材，也绝不能饿着自己的宝宝。可结果呢？相信很多人都和前同事一样，适得其反了吧，自己身材走了形，奶水也没有明显变多。
其实，宝妈在产后的第6周就可以开始减肥了，这个时候宝妈的身体已经基本恢复了，宝宝和妈妈之间也建立了比较稳定的母乳喂养模式。而且刚生产完一个对月是宝妈们减肥的好时机，这时宝妈采用科学的方法来减肥是可以起到很好的瘦身效果的。宝妈们可以利用闲暇时间做一些简单的瘦身操，并结合控制饮食来减肥。
还要提醒宝妈们一点，不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6月个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍。所以各位妈咪们一定不要错过这个黄金时机哦，不然可就追悔莫及啦
2.工作
宝妈们认为孩子太小，要吃母乳，自己再上班会影响孩子吃奶，还是辞职在家照顾孩子吧。其实，如果家里有人能帮忙照看孩子，宝妈们还是应该出去工作，做个背奶妈妈，这样宝妈既能保持经济独立，缓解家里的经济压力，又不耽误给孩子喂奶，一举两得。
