怀孕和分娩，给妈妈们带来巨大喜悦，同时也给身体造成了很多看得到 +看不到的改变。产后恢复是否正确，决定了女人做妈妈后人生的整体健康指数。
这几年，杨幂、佟丽娅、戚薇、Angelababy纷纷迎来了自己的激萌小baby。
升级成为人母的她们竟然丝毫没有人妇的烟火气，浑身上下充满了布灵布灵的少女感。
面对女星的完美产后恢复，无数新手妈妈们满脸黑人问号并大喊How？！别着急，阿噗帮采访了专家——朱兰 （协和医院妇科主任医师），专业解答你的所有困惑~
快问快答：产后容颜修复
我还这么年轻，我不想谢顶啊！产后脱发怎么办？
一些新妈妈会在产后约1 ～ 4个月间出现掉头发的情况，这主要和激素变化有关。
新妈妈要设法保持心情舒畅、睡眠充足，适当多吃些富含蛋白质、铁、钙、锌、B族维生素等物质的食物。
经常用木梳梳头，用手指有节奏地按摩、刺激头皮；避免染发、烫发。这不要太担心，新的头发会长出来，一年内就会恢复到正常状态。
Q:腰粗我练，但是像西瓜是怎么回事？？怎么除掉妊娠纹？
对付难缠的妊娠纹，产后可以适当采用一些方法，比如多吃富含维生素 C的食物、涂抹维 A酸软膏等。
如果生完宝宝几个月后，妊娠斑还没有消退，可以请皮肤科医生给予你合适的建议和方案。
牙口不好吃什么都不香！口腔问题怎么办？
俗话说，生一娃，掉一牙。因此，月子里一定要注意口腔保健，每天用软毛牙刷轻柔地刷两次。每次吃过东西后，用温开水漱漱口。
新妈妈还要适当补充钙质，以弥补哺乳所消耗的钙。除了每天一粒钙片，还要多吃奶制品、豆制品等。
谈恋爱时是白富美，生宝宝后是黑珍珠？皮肤色素沉着怎么办？
由于孕期激素的变化，准妈妈身体多处皮肤色素明显加深，形成黄褐斑或蝴蝶斑。对此，无需太担心，这类色斑一般在分娩后 6个月随着激素水平的下降而逐渐变淡、消退。
平时可在皮肤暴露部位涂抹防晒护肤品，多吃新鲜果蔬，还可口服维生素 C片等，可以减少黑色素的合成。
