妊娠糖尿病的妈妈们,产后也要注意了…

作者:喜芽孕育 06-07阅读:1884次

孕妈甜甜在孕期的时候患上了妊娠糖尿病,经过饮食控制和加强运动,血糖水平一直控制的不错。可是生完宝宝后,自己就放松了心态,月子里也没有注意控制饮食,结果产后42天到医院复查糖耐量检查,这一次果然又没有过......

一直以来,很多“糖妈妈”(患有妊娠糖尿病的妈妈们)都把重点放在孕期的血糖控制上,产褥期却容易忽略了对血糖的监测和控制,所以导致本来孕期控制的很好的血糖水平,到了产后却达不到理想状态,甚至产后没几年就患上了2型糖尿病。

数据表明,大约一半的“糖妈妈”在产后5~10年内会迅速发展为2型糖尿病,年纪不大却早早的患上糖尿病对很多“糖妈妈”来说是难以接受的。而且后面如果想要二胎,再次妊娠的时候,妊娠糖尿病的再发率也会明显增高。更让人难过的是,妊娠糖尿病不但在孕期对母亲和胎儿都影响严重,从长期来看,子女发生肥胖、糖尿病等代谢相关疾病的风险也会显著上升。

因此,患有妊娠糖尿病的“糖妈妈”们,产后一定要注意这些,千万不可掉以轻心:

1、鼓励坚持母乳喂养

有研究表明,产后持续母乳喂养可明显改善“糖妈妈”产后的糖耐量,并降低发生2型糖尿病的风险;同时也可以降低子女发生肥胖、糖尿病等代谢相关疾病的风险。

2、重视产后血糖复查和监测

“糖妈妈”产后6-12周需要复查糖耐量。大部分人产后随着胎盘的娩出,各种抵抗胰岛素的激素会逐渐从体内排出,因妊娠导致的代谢异常已基本恢复正常,通过复查能够较为准确地反应“糖妈妈”当下糖代谢的情况,有助于发现异常并进行干预。

如果结果正常,之后每3年复查一次即可。但若监测结果仍提示高血糖现象,需在专业医生指导下接受相应治疗以及注意日常血糖的监测。

3、控制血糖水平

“糖妈妈”不论是孕期还是产后,都要“管住嘴、迈开腿”,把血糖控制在理想水平。“糖妈妈”的产后饮食依然要遵循糖尿病饮食原则,即使要哺乳也不用暴饮暴食,平时保证食物多样性,营养均衡,适当增加摄入水分,产奶是不会受影响的,但是要避免高糖高脂饮食,还要控制总量不超量。

4、控制产后体重

适当运动还能促进身体的新陈代谢,使进食的食物被尽快消耗,从而帮助新妈妈很好地控制体重,这对于控制血糖,降低2型糖尿病的发生风险非常重要。建议“糖妈妈”在分娩后一年内将体重恢复到孕前水平。

顺产的妈妈,产后2、3天就可以开始简单的运动了;剖宫产的妈妈,需视伤口恢复情况而定。可以先从简单的散步开始,待身体慢慢恢复,再过度到快步走、产后瑜伽、健身操等方式。