坐月子是新妈妈产后调养身体的重要阶段，是由人妻转为人母的过渡期，所以月子期的新妈妈应该好好休息，帮助子宫快速恢复，这期间如果调养不好的话，可能会落下各种各样的病根儿，所以产妇及家人都需要特别的注意，那么产后坐月子有哪些禁忌呢？
第一不要捂着！！
看到过很多产后的妈妈们都是紧闭着门窗，穿戴的严严实实，其实这种做法是不正确的。夏季天气炎热，而且产妇们也容易出汗，这样“捂”起来可能会引起产妇中暑，中暑是非常不利于产后恢复的。
产后妈妈们可以穿着棉制的衣服，不要特地去“捂”，自己感觉舒适就行。但一定要注意不能受凉感冒，坐月子的时候感冒可能会传染给小宝宝，也不利于产后恢复。
第二过于操劳
有太多的女性是被累老的，刚分娩后身体虚的很。在坐月子的时候，有的女性因为各种原因无法好好的休息，没日没夜的照顾孩子，睡眠严重不足，这种过度操劳的月子生活，是在狠狠的消耗女性的青春。
太过于郁闷
产后抑郁的女性占很大一部分，或轻或重，有的女性自我心理调节能力好，自己就过来了，而自我调节能力不好的女性，状态只会越来越差。心情长时间郁闷，自己看起来也很憔悴，而且不好的情绪也会导致内分泌失
第三产后饮食清淡
坐月子大吃大喝仿佛成了一种不成文的传统，好多妈妈在坐月子的时候都把自己当做解放了的“农奴”，肆无忌惮的吃喝。实际上，产后只要保持身体营养即可，饮食清淡为主，像大油大腻的食物还是少吃。不然坐月子本就少活动，再每天堆积脂肪，瘦下来可不就成了难事儿嘛！
第四产后应适当下床活动
女性生产之后有些传统的老人不相信运动能帮助产妇身体的恢复，便要求她们天天躺在家里休息，却不知道分娩后，尤其是剖宫产后卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞。此外，还会使肠蠕动减弱，引发便秘，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。所以在充分休息的同时，适量的运动更有助于产后恢复。对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复也很有帮助。但避免长时
第五产后注意腹部保养
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1～2个星期要进行骨盆收紧。6了月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫程三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂，因此必须要用束缚。为了不要让其他器官那么的往下走，给肚子回缩的时间。
U型领口设计方便喂奶，采用记忆纤维棉和莱卡棉弹力好，不勒人，值得推荐。产后6个月是各位宝妈们尽早尽快恢复体形的黄金时期，因为这个时候体内的脂肪是流动的，所以各位宝妈记得一定不要错过这个黄金时期，不然可就追悔莫及了。
第六不能吃冷饮
夏季炎热，产妇也比较容易出汗，感觉燥热，冷饮下肚当时固然感觉舒服，但是生冷和寒凉的食物不利于产后恢复，一定不能食用。产后吃生冷和寒凉的食物容易导致脾胃消化吸收功能障碍，而且也不利于恶露的排出和瘀血的去除。
第七尽量想开心事
月子期间是女性最敏感的时候，新手妈妈的焦虑，身份的突然转变，家人重心的转移等问题，都很容易让孕妈胡思乱想，陷入焦虑。这时候除了家人的关心外，新妈妈的自我调节也很重要，多想想开心的事，保持心情愉悦，比什么都重要。
坐月子的时候抓住时机多睡觉，养足精神，因为你会发现出了月子，再好好睡觉真的是一件特别奢侈的事。可以少看电视，多看一些喜欢的书籍，听听舒缓的音乐，有助于放松心情，尽快入眠。
