4月份生下劲宝后，地表最强辣妈Ella常常在微博分享自己当妈后的心路历程，之前自爆月子里的洗冷水澡的荒唐事，今天凌晨Ella在微博发了贴着胶布的“妈妈手”，感慨妈妈真伟大。
照片中，Ella的左手腕紧贴酸痛贴布，粉丝看到相当的心疼，她说道：“传说中的妈妈手啊，但每一个自己的宝贝就是让人爱不释手啊，认同请按赞。除了妈妈手之外还有什么大家来分享”。
粉丝纷纷留言“妈妈奶”、“妈妈黑眼圈”、“妈妈腰”、“妈妈的背和腿”，许多妈妈粉都觉得为了小孩，妈妈辛苦一些是值得的，但也不忘提醒Ella要适度休息，不要太操劳。
劲宝满月照，妥妥的高颜值呀！
事实上，许多妈妈与Ella一样，产后妈妈会长时间抱着宝宝喂奶，有时候连家务打理及采买生活日用品，久了会发现握拳或提重物时，手腕会产生剧烈疼痛，到医院就诊才知道患了俗称的“妈妈手”。
地表最强辣妈Ella~
什么是“妈妈手”？“妈妈手”即为手腕腱鞘炎，又称为狭窄性腱鞘炎，是一种常见的腱鞘疾病。因为错误使用手部肌肉，造成大拇指基部连接手腕的部位产生剧烈疼痛，无法轻易弯动，进而造成生活的诸多不便。
如何预防“妈妈手”？①正确抱孩子的姿势get
长时间保持某一个姿势喂奶或者承托宝宝是导致“妈妈手”的主要原因。新妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势：要把孩子的主要重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。也不要将虎口张得太开，避免造成大拇指短伸肌及长外展肌肌肉的过度拉扯。另外，任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势。
Ella可以跟贾静雯学学抱孩子的姿势哦~
②婴儿床的高度要适中
对于个子娇小的妈妈而言，婴儿床的高度是需注意的重点。因为婴儿床护栏通常较高，妈妈要侧弯俯身从床里抱起宝宝时，肩膀需要耸起，手需要压低，手腕就容易呈现不当的角度，且大拇指要特别用力，就容易产生“妈妈手”的问题。 婴儿床护栏的高度要根据妈妈的身高进行调整。
③适当的手关节运动
当妈妈们的手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左、右转圈，不仅能消除不适感，还能锻炼腕部灵活性。
事实上，“妈妈手”不只是产后妈妈的专利，怀孕中的孕妈妈也容易患上“妈妈手”。只是两者的致病原因不完全相同。总而言之，不管是产后妈妈还是孕妈妈，平时都应避免手部长时间地执行某些特定动作，保养好手部肌肉，以免发炎、酸痛影响到日后的生活。
