民间所说的“坐月子”，在现代医学上对应的是产妇身体恢复产前状态所需的“产褥期”。产褥期确实是一些妈妈的多事之秋，很多产后并发症会在这一时期出现。新妈妈在产褥期需要得到呵护是没错，但月子绝不是“坐”出来的。在充分休息恢复身体的同时，应当鼓励妈妈及时下床活动，这样不仅可以使身体精力充沛，更可促进产后恢复。
第二忌酸咸食物：其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。
第三忌吹风，因为产后妈咪的抵抗力较弱，所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。一旦在坐月子的期间受到风寒，就有可能留下无法根治的病痛，所以与其说是不能碰冷水、吹冷风，不如说是忌讳感冒，所以水温的注意是真的很重要，尽管是在夏季，也不要贪图一时的凉快而吹冷风、冲冷水，但也不要过度闷热，温度适宜会是最好。
第四忌喝大量白开水一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
第五忌不收腹，子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。也可以促进骨盆的恢复
第六忌坚硬粗糙及生冷食物新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。
还有喂奶姿势很关键
生下孩子后，很多妈妈们都会选择快速瘦身，以此来恢复产前的身材。由此很多妈妈们都会先选择用束缚衣来塑造自己的身材，对妈妈们来说，怀孕期提醒变化大，应把握产后6个月的塑身黄金期，适时穿着塑身产品帮助雕塑、调整体态，尽早恢复产前的窈窕与自信。
让我们共同努力一起恢复到产前的窈窕与自信，宝妈们加油[YES][高跟鞋][高跟鞋]
第七忌，不穿哺乳文胸，由于哺乳期涨奶产奶的原因，乳房会不断增大，负担也会加重，如果不能得到妥善的保护，不仅会造成胸部下垂的窘态还会导致乳房疾病的困扰，宝宝吃奶也很不卫生，为了我们将来能够继续拥有坚挺丰满的胸部还是建议大家坚持穿胸衣
第八忌产后心情很重要
很多宝妈在生完孩子后一方面由于坐月子期间不能乱跑，整天只能重复的做那几件事，导致整体日子无聊、心情低落。另一方面可能因为在生完宝宝后整体忙的手忙脚乱的导致心情烦躁。不管是何种原因可能导致宝妈坐月子期间的情绪变化和情绪增多，宝妈一定要及时调节。一定要知道，消极的情绪很容易导致宝妈内分泌失调，从而加快衰老的速度。这也就是很多宝妈在怀孕之后容易变成黄脸婆的重要原因之一。没事晒晒太阳，在屋子里多走动走动还是可以的。
