都说，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。老公这几年事业有成，身材保养得好，走在大街上常被年轻辣妹搭讪。而我结婚时只有90斤，老公还叫我“辣妹”；但后来生了儿子后体重就开始没有下过145斤，每天除了吃饭睡觉带孩子就是搓麻将，根本就没怎么运动，老公也开始改口不再叫我“辣妹”了。
看着镜子里这身材简直就和水桶没两样，可惜里面装的不是水而是慢慢的油、脂肪！这样的我自信全无，让我觉得特别烦恼，都不敢穿浅色眼里的衣服，每天也只有穿着能遮住我这水桶腰的深色衣服，希望这样能让我看起来没有那么肥大。每每想到这心里充满了成千上百万只草泥马，真的刺激到我了，减肥已经迫在眉睫。
感觉减肥那几天心情很糟糕，吃不好睡不好成天都是在为减肥的事情发愁，做梦也没有想到我有一天也会为这个事情发愁，为这个事情把自己搞成这样，成天吃饭都要小心翼翼的计算，生怕吃多了肉肉也跟着会增长。
不过即使我吃得再少，运动强度加得再大，我的体重就是丝毫没变。虽然老公没有说什么，对我还是一如既往，每天按时回家，但毕竟相处的时间又不是一天两天，多少细微的变化我还是能感觉得到。这样下去总不是办法，真要等到老公变心的那天那一切都完了。
邻居阿姨得知我在减肥，给了我提些建议让我去美容院，可事实证明！我在美容院里什么针灸、推拿、精油，只要她们说什么能减肥效果好我都用了，前前后后花了将近两万块！瘦了两斤！但这不能吃那又不能吃，饮食限制得就跟节食一样，我都怀疑我这根本不是她们的功劳而是我自己给饿瘦的。
听说减肥药可以清除肠道的脂肪减肥，我就在某宝上买了几盒药来吃。谁想天天拉得昏天黑地，整个人都快虚脱了，体重是降了不少但身体也好不到哪里去。成天走起路来整个人都轻飘飘的还会有凶猛的感觉。后来一查才知道这减肥药里面居然有番泻叶，简单来说是泻药！而且还不是一般的泻药，如果服用过量还可以导致休克，一睡不起！
正当我要放弃的时候，我在玲儿的帮助下，两个月的时间我的体重就从原来的145斤减到了现在110斤，35斤的肉就在这两个月的时间内被减掉了。现在整个人看着都会比以前神清气爽许多，只有通过减脂肪瘦下来才能真的算是减肥。经过了这么多次反弹以后，我才发现：吃撑并不会带给我快乐，反而瘦下来更让自己开心呢。选择一个很好的减肥方法是很重要的。
我的减肥饮食方法：每天都要吃善~~食＋非肉类蛋白质+蛋白质+主食，蔬菜和水果。
非肉类蛋白质：鸡蛋清、豆腐、豆浆等等
肉类：牛肉、鱼肉、鸡肉等等
在运动方面：我每天会绕着公园走路，有时候也会跳绳，做一些运动。
老师还告诉我很多简单的运动减肥方法，但是要去坚持，我现在就分享一个比较简单的方法。
吸气，保持2-3秒。（上图）呼气，保持2-3秒。（下图）还原。
123061101→玲儿
