月子期间除了要注意休息，保持愉快的心情，饮食方面也不容忽视，以下这些月子期间不宜食用的食物，孕妈可要注意哦！
1.不宜吃炖母鸡
传统观念认为母鸡的营养价值很高，适合给新妈妈催奶和补养身体，但现代营养学证明，吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象，因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使妈妈血液中雌激素的浓度增高，减弱催乳素的工作能力，影响乳汁分泌。
2.不宜多吃味精
味精的成分可通过母乳进入宝宝体内，会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，特别是会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果，妈妈在整个哺乳期应避免吃味精。
3.不宜多食生冷食物
由于分泌消耗大量体力，分泌后雌激素水平大量下降，新陈代谢降低，体质由内热转到虚寒，因此新妈妈产后宜温补，不宜多吃过于生冷的食物，如冷饮，凉拌菜等。
要特别注意的是，一些凉拌菜，因未经过高温消毒，肯能带有细菌，新妈妈产后体质较虚弱，抵抗力差，容易引起肠胃炎等消化道疾病，尤其要少食用。
4.不宜喝茶
茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，容易引起贫血，茶水浓度越大，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中的咖啡因容易引起新妈妈失眠，不利于身体恢复，如果通过乳汁中进入宝宝体内，还会导致宝宝肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
5.不宜吃辛辣温燥的食物
辛辣温燥食物可助内热，使用后很可能出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，通过乳汁的传递作用，还会使宝宝内热加重。
6.不宜吃巧克力
巧克力含可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，导致神经系统和心脏损伤，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
专家提示：
月子里肉类食物很多，为解腥气烹饪菜时偶尔加一点点料酒去腥解腻，而且还有助于活血，但不能每顿饭都加，否则可能导致子宫收缩不良，恶露淋漓不尽。
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