对于生完宝宝的新妈妈来说，产后皮肤开始变得松弛下垂，特别是在坐月子期间，大吃大喝的营养品补着，导致很多妈妈都没法摆脱大肚子，究竟如何摆脱这痛苦的大肚子呢？如何摆脱“小腹婆”，下面，月子印象小编为您整理：如何巧妙的解决产后大肚子，运动的方法妈妈们一起看看吧！
仰卧躺在床上，两膝盖关节屈曲，然后两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼气后动，肚子一鼓一收。
仰卧躺在床上两手抱住后脑勺，胸腹部稍微抬起，两脚伸直上下交替运动，幅度要从小变大，频率从慢到快。50次左右。
仰卧床上，两手握住床栏杆，两条腿一起向上翘起，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，月子印象温馨提醒：两腿和身体的角度最好达到90度。翘上去后停一会再落下来，如此反复，知道腹部变得发酸为止。
两手放在身体两侧，用手支撑床，两膝关节屈曲。两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬起，停4秒钟落下，休息一会在继续。
手放在身体两侧，两腿尽量上翘，像蹬自行车一样两条腿轮流蹬，知道双腿发酸为止。
立在床边，两手开始扶住床，两脚向后撤，身体形成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停留两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5~15次。
一条腿立在床上，支撑整个身体的重量，另一条弯曲的腿抬起，然后用支撑的身体的那条腿连续蹦跳，每次保证20~30下，两条腿交替进行，知道腿感觉到酸为止。
跪在床上，两只手扶住床面，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时呼吸，然后把胸部挺起，进行深吸气后使腹部鼓起，同时深呼气进行换气，每天起床后睡觉前各5~10次。
月子印象小编最后提醒妈妈们，这些运动没有任何医学的理由，都是处于妈妈们的意愿，只要身体允许，顺产妈妈基本上产后3天后都可以开始做些简单动作。
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