很多女人跟我一样生宝宝前老公对你百般呵护，生完宝宝之后身材走样，出月子之后，老公就开始嫌弃我太胖，我便开始了瘦.身计划。产后的瘦.身也是有.很.多.门道.的.，.我.尝.试.了.许.多.的.方.法.，.可.是.很.遗.憾.都.不.行.。
后来减肥成功还是因为减少食量（不是节食）和计算热量，还有就是营~养~师给的一款膳~食，它可以帮助身体调节机能，解决代谢问题。
两个多个月的坚持，我瘦了一大圈。后来才知道老公是在故意的，想让我行动起来改变现状。其实瘦下来以后，你会发现爱情会更美好 。
适量的运动会加速脂肪的代谢哦！
1、深蹲
2、箭步蹲
3、侧弓步
4、深蹲转体
5、单膝提臀
6、臀桥
7、桥式
每个动作，左右各做1次为1组，坚持做45秒，组间休息15秒。
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