减肥原因：
产前体重 75kg，儿子轩轩满月后是71kg，为了保证宝宝健康，产后一直没有减肥。
转眼轩轩10个月了，对自己的体重早就不满的我，决心减肥。
减肥经历：
第1次减肥：
我从小就胖。
出生时就有7斤，从小学到中学，个子不高但一直都胖，小胖墩的称号伴随了我很多年。
高考后体重达到了巅峰 76kg。恐怖不？！！当时也想着，这么胖去大学里怎么办，于是趁着暑假，靠节食+运动，2个月一路狂减到65kg。当时一下子减的太快，感觉身体有点吃不消。
（跟老公谈恋爱时：110斤）
大学后，宿舍其他姐妹都是瘦子，深受刺激，继续减肥。有了暑假减肥经历后，觉得那种方法不持续，于是就以运动为主，控制饮食为辅，一路坚持下来，用了1年减到53kg,。之后3年，体重维持在2kg左右浮动。
（拍婚纱照时：118斤）
（怀孕4个月时：122斤）
（怀孕8个月时：150斤）
第2次减肥
轩轩10个月了，为了美丽决定减肥。
从16年12月中开始减肥，有了之前的减肥经历，这次减肥我开始仍然以运动为主，饮食控制为辅。但因为遇到过年，到了17年1月底，只减了3斤，没达到预期。
（138斤，我是下身肥胖的类型）
过年期间遇到一个多年前的朋友，她以前也胖，但过年时看到她跟以前判若两人了，跟她交流后才发现自己对减肥的认识还是有些偏差。
经过她介绍，认识了一个专业减肥团队。
在这里，不吃药、不节食，有专业教练一对一指导，全面讲解科学减肥的原理、方法，以合理膳食为主，轻运动为辅，减肥轻松，身体不疲惫。
再加上有很多期减肥的朋友相互鼓励，减肥期间甚至生活中的一些问题都能相互倾诉、交流，心情很快乐！
（118斤，腰上减肥明显）
经过5个月的专人指导减肥，我的体重又成功回到了56kg，第一期目标实现！
经过这些年的减肥，我对减肥有了更全面、科学的认识，我总结如下：
1、平衡膳食为主
我大学期间控制饮食主要是少吃多油和高热量食物，但这还不算平衡膳食，平衡膳食是要保证蔬菜水果、主食、坚果、五谷类都要多种类、有比例的摄入，这样既能保证减肥效果，还能保证身体健康。伤身体的减肥方式，千万不要尝试！
2、运动不需要大量，重在持续
大学期间减肥就是以运动为主，一直坚持高强度运动，但说实话，当时身体确实疲惫，很多时候有种感觉是煎熬。
现在，我每天都坚持运动，并且运动时更注重动作的标准、运动前后的拉伸、呼吸节奏的控制等。这样下来，不需要长时间大量的运动就能达到减肥效果。
（第1阶段目标实现：110斤。感觉比谈恋爱时还美呢。有木有，嘻嘻）
3、保持好心情
心情愉悦快乐，对减肥来说非常重要！
如果是一个人坚持，如果不是动力十足和意志力超强，减肥难以长时间持续，很容易导致反弹。
很多人一起相互监督、鼓励，聊聊家常，发泄一下不爽，可以让减肥变的更轻松快乐，坚持下来自然更容易。
第1阶段的目标56kg已经实现，我的下个目标：50kg。
减肥太慢？
我想要的减肥就是健康、轻松、不反弹！
真心希望能帮助更多减肥的朋友，特别是宝妈。大家一起加油，一起找回曾经美丽的自己！
