产褥期母体各系统变化很大，虽属生理范畴，但子宫内有较大创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其他病理情况。需要注意清洁卫生，加强产褥期护理，使身体尽快恢复。
生完孩子屁股变大？坐月子产后恢复是关键！
确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大。妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫“松弛素”的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。一般情况下，耻骨联合分离及骨盆肌的轻度损害，会在产后逐渐恢复正常。
但如果产后骨盆的恢复不好，则会严重影响妈妈产后健康。关节和韧带松弛，造成骨盆歪斜。加上产后的放任不理及缺少运动，再加上一些生活中的不良习惯，导致骨盆变大无法恢复，身材走样。
产后恢复工作是关键
为了避免产后出现“大屁股”，产妇在分娩后，应尽量地帮助耻骨分离有效回位，将骨盆收回来，产后坐月子专家广禾堂建议：
1.选择软硬度适当的床垫
床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫。此外，睡觉时姿势相互交替帮助骨盆的恢复。
2.骨盆运动少不了
生产过后骨盆肌肉会因为过度扩张而变得薄弱，因此，产后新妈妈应该适当做些凯格尔运动训练肌肉群。平日可多收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，改善松弛状态。
3.正确坐姿不翘二郎腿
新妈妈在坐着的时候，一定要保持正确的姿势，使腰部挺直，向椅背靠拢，最好在椅背后放腰垫，使腰部处于舒适放松状态。另外坐时不翘二郎腿，避免骨盆歪斜。
4.加强营养补钙
产后饮食多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼汤、骨头汤等，食材中也可以透过鱼、虾、黑芝麻等含钙量高食物补钙，同时适当地晒下太阳，促进人体对钙的吸收。
5.坐月子使用收腹产品
坐月子是恢复骨盆、盆底肌的最佳时机。所以，月子里就少不了使用收腹衣了，其主要作用就是固定骨盆，同时兼有收胯、防止骨盆错位效果，不仅可以帮助缩骨盆，还可以治疗产后骨盆松弛带来的疼痛症状。
自然产妈妈从产后第七天即可开始使用；剖腹产妈妈从产后第十五天，小产则是手术后第2天开始即可。剖腹产后使用收腹衣不仅仅可以帮助收腹，还可以包裹腹部以缓解伤口的疼痛，促进伤口愈合。很多麻麻在生产后都开始用收腹衣了。一套品质上佳的收腹衣，不仅对于收腹有好处，还有助于加速伤口愈合哦。
对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命;子宫也很脆弱，它需要4~6周逐渐复原，6~8周才能完全愈合。
子宫的恢复包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，其中有时可部分没恢复好，都会对妈妈的健康不利。
子宫快速复原n招鲜——
绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过，要想恢复得又快又好，还需要妈妈们自己做点“功课”!
妙招一：及时排尿
产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
妙招二：产褥期别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。
妙招三：哺乳刺激
刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。
妙招四：别当脏妈妈
分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换药，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
妙招五：按摩
在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。
小胸的人希望胸部能变大，而大胸的人也有烦恼，那就是胸部下垂。尤其是对于产后的妇女来说，更是关注的焦点。而一般女人到了25岁，胸部也开始逐渐下垂。我27岁的表姐就是这样，25岁未生小孩前，胸部翘挺，但随着年龄的增长，过去的骄傲却成为了她的烦扰。哺乳期时因为没注意调养和辅助运动，导致胸部严重下垂，美容院办卡也花了不少钱。现在，也开始按我推荐的方法开始尝试啦!
妙招六：及时收腹
宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，最主要的是，内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源，因此必须要收腹，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。原本内脏下垂体型的人，可以趁坐月子期间穿收腹来改善体型。
小胸的人希望胸部能变大，而大胸的人也有烦恼，那就是胸部下垂。尤其是对于产后的妇女来说，更是关注的焦点。而一般女人到了25岁，胸部也开始逐渐下垂。我27岁的表姐就是这样，25岁未生小孩前，胸部翘挺，但随着年龄的增长，过去的骄傲却成为了她的烦扰。哺乳期时因为没注意调养和辅助运动，导致胸部严重下垂，美容院办卡也花了不少钱。现在，也开始按我推荐的方法开始尝试啦!
1、 多吃优质蛋白和油脂的食物。
平时早餐和午餐时尽量多喝些豆浆、牛奶和优质大豆制品，现在我表姐每天都坚持吃500g左右的。除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂。虽体型的。比如花生、核桃、杏仁等不饱和脂肪酸的食物。相信坚持一个月，效果就会慢慢显现喔！
2、 清洁护理加适当的丰胸按摩。
现在正当的美容院里，丰胸产品做的也做的很成熟，小编觉得，如果你有经济实力的话，又想节约时间，可以尝试一下。一般3-5周就能有一定疗效。但是平时自己也得适当保养哦。比如洗澡时，得采用冷热交替法来清洁胸部，同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺哦！
3、 穿合适自己的内衣。
为了给自己美丽加分，小伙伴们总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了，可是却发现自己的胸越来越变形，开始慢慢走“下坡路”啦。另外，正处于青春期的少女选购时尽量选择优质棉，贴身的内衣。这个时乳房轮廓也是形成期，选择内衣应尽量把胸部包裹，而且得透气，常采用T背心式和肩带交叉型。对于结婚生子后的产妇如果要提升胸部弹力，建议平时最好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重要喔！
4、 坚持运动扩胸。
产后的妈妈们如果要保持身材，也要进行适当的运动哦，想要结合丰胸效果。多进行胸部肌肉锻炼，这比使用任何的化学药品丰胸更安全，更有效，乳房看上去会自然的坚挺、结实，饱满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
5、 如果上述所有方法都不奏效，可以考虑医学隆胸。
现在医学微整形及美容界十分发达，对于经济和时间都比较宽裕的人来说，选择一个正规的美容机构手术进行隆胸也可以，但是风险也是有的，没有尝试过的人刚开始会比较害怕，家里人一般也不太支持，加上现在各行各业的仿货横行市场。所以最好还要谨慎点好！
