有人说25岁是女人的分水岭，胖了不好减。在我看来，则是自己想不想，愿不愿意减。我是一个产后宝妈，当然，我的年龄已经超过25岁，具体多少就是个秘密了。带宝贝前，我自认为身型还可以，虽说不能和模特儿或小女孩儿们比，但买衣服还是很好买的，都有我能穿的号。从怀孕到生了宝贝后，我是华丽丽的长胖了，因为要保证肚子里宝宝的营养，保证宝宝出生后的奶水，我在饮食上没有节制的，想吃就i吃。当然，也有家人和朋友让我还是悠着点，免得到时瘦不下来，但作为一个母亲，我想让自己的孩子吃母乳，而且不是说吃母乳的宝宝身体好、抵抗力强吗，为了宝宝我无所谓。
大概是宝宝快一岁了吧，寻思着断奶，同时，自己也想要减减肥了，毕竟运气和哺乳期自己确实长了好些肉，好多衣服都不能穿了。
断奶后，我想就通过合理的饮食自己慢慢瘦吧，结果差不多一个月后，没有变化。难道真不好减？我不信，于是我又加上运动，怕跑步小腿会长肌肉，我就快走，每天早晚各半小时。这有又试了一个月，还是没多大效果，我知道我得寻求其它方法了。于是我开始在网站、论坛上看各种减肥的方法。很多都是减肥药，咖啡什么的，说实话我有点排斥。然后就是一些水果减肥法、运动减肥貌似我都坚持不了。你想啊，一天就吃个苹果，只喝水不饿吗？
也许是我的执着，我认识了体重管理师阳阳，我们就减肥这一块聊了一会儿，老师告诉我，产后的体虚不是那么快就恢复的，有些人恢复慢，身体的代谢也就慢了，所以节食、运动都不一定能有效瘦身减肥的，但是我们一定要保证规律进食，规律作息，促进吸收、消化，以加强自身的代谢，才能很好的减肥。同时，老师告诉我减肥永远不变的蓄水池原理，摄入少消耗多才能不长肉。
之后我开始在饮食上控制（不是节食），计算热量，增加蛋白质含量，减少直脂肪含量，并且使用老师推荐的一款膳~食，增强营养，促进身体代谢，同时老师还帮我制定食谱。早上起床后先喝一杯温开水，然后冲一包特膳，吃一个鸡蛋白，一碗杂粮瘦肉粥，中午一包特膳，一份水煮蔬菜，几块瘦肉或鱼虾，晚上一包特膳。在两餐中间加一个低糖份的应季水果，每天保证2000ml以上的水，有助于脂肪分解代谢。这样一天下来，也不觉得饿，而且精神头还不错。就这样坚持了差不多3个月，我的体重从130斤降到了100斤左右，前后浮动也就一两斤。
经过这一次瘦身的经历，我发现，原来可以这样轻松瘦下去，不错。现在我已经重新开始工作。有个健康的宝宝，一份不错的工作，身型也恢复得不错，还有什么不满足呢？
最后我说一下我的减肥心得：减肥期间尽量少吃大鱼大肉，不要暴饮暴食。尽量少盐少油，夜宵不要吃，自助餐不要碰。多喝水，多吃水果蔬菜。保持乐观心态。相信自己一定能减肥成功。
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