两个因素,导致妈妈产后体重不减反增

作者:贝尔康大健康 07-11阅读:4293次

很多妈妈在生完小宝宝后发现自身的体重出现了问题,和自己想象中的情景完全不同,原以为生完孩子后身材会逐渐恢复,恰恰相反体重比怀孕的时候还重

有个同学在大学的时候就结婚了,我们都异常羡慕,听说她最近生了小宝宝,本该高兴的事,但是最近特别郁闷,因为自身体重的问题。

在她怀孕的头3个月里长了3公斤,还是可以接受,但是到了孕后期她的体重飙升到了15公斤,如今孩子出生了,她如今的体重比起怀孕的时候还重3公斤,生完孩子后整整增加了18公斤,体型彻底走了样,大腿、臀部和胸部都是赘肉,就连以前细细的小蛮腰,也变成了水桶状。

虽然别人都说女人在怀孕的时候是最美的,内在美才是真的美,但是,我不想说违心话,看着她臃肿的身材加上粗壮的四肢,很难让人接受这是美的。

每一位准妈妈都希望自己漂漂亮亮的,但是不得不说当女性生完孩子后,大部分妈妈很难恢复但原来的傲人身材,归根结底两个因素:吃和懒。

1、从孕期开始就吃错了

很多准妈妈在怀孕的时候再吃方面就进入误区,认为反正对胎儿有用,就盲目滋补。

要知道如果营养摄入过多,胎儿吸收不了的营养,就会转化成无用的脂肪囤积在准妈妈体内,久而久之体重就会增加了,而且对于这种日积月累的脂肪很难消除掉。

怀孕9个月的时间会让你增加9~14公斤,这是一般人的情况,对于那些本身就过于肥胖的人,增加的体重反而要少点。

2、肥胖根源在于懒惰

为什么大妈远远多过辣妈,归根结底一个字“懒”。

产后很多妈妈会去瘦身,因为每当看到镜子中走了样的自己都很无奈,看看自己以前的照片来激励自己,一开始的确很有干劲,但随着时间推移,会觉得特别累,慢慢的人类的惰性就会占了上风,尤其是当自己瘦身一点效果都没的时候,就会放弃。

想要减肥瘦身只有通过运动

妈妈产后想要恢复身材,唯一的方法就是运动,饮食只能保证你体重不会增加,而且宝宝刚刚出生你需要通过吃些东西来产乳,节食、吃减肥产品等是绝对禁止的,对胎儿和自身都不健康。

产后运动需要根据自身的身体状况来决定,最好听取医生的意见。