文|好孕姐
孩子生出来的那一刻，家人都沉浸在迎接新生命的喜悦中，妈妈也完成了一件人生中的大事。可是，随着而来大部分的妈妈都会陷入一种困境——产后抑郁。
产后抑郁虽然是生完孩子宝妈常见的病症，但绝不能小瞧。因为产后抑郁严重者还会出现离家出走，伤害孩子或想不开等极端想法。所以，宝妈和家人对此症状都不可掉以轻心。
当宝妈有以下表现时，说明宝妈已经患上抑郁症了，家人就要重视了。
情绪变化无常：产后宝妈会无缘无故的发脾气，激动、焦虑、沮丧、发怒、迟钝、担心、无助、绝望、哭闹、甚至有罪恶感。时而充满干劲、又马上放弃，情绪变化无常，波动极大。
食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会通过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
失去兴趣：宝妈对自己以前的兴趣和爱好都不再感兴趣，对日常活动提不起兴趣，觉得自己脑子反应迟钝。
失眠：一般表现为睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡，昼夜颠倒。
当宝妈出现抑郁的症状时，最重要的是家人的态度和做法。
一、家人多把焦点放在宝妈身上
有了新生儿，家人不要把焦点都放在都放在新生儿上，而疏于对宝妈的照顾。家人要给宝妈更多的关注，关心宝妈的情绪，和宝妈多沟通，交流适时的疏解宝妈的情绪。
二、宝妈要学会自我调解
有什么不开心的事可以找自己信得过的人倾诉。学会转移自己注意力，没事听听音乐，看看育儿书，出去散散步，或者约闺蜜出去逛逛街。总而言之，宝妈可以多做一些开心的事，想一些开心的事，不要总让自己胡思乱想。
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！
