奶水不足怎么办？相信这是很多奶水不足的妈妈在哺乳期想要解决的问题，然而很多妈妈在寻医问药的过程中过于盲目，在没有弄清楚奶水少的原因的前提下就冒然去喝催奶汤、找催乳师按摩，甚至去吃催奶药。哺泉可以理解广大妈妈急于催奶的心情，但同时也希望妈妈们能够采用科学有效的方法进行催乳。
以下是网上常见的宝妈求助催奶的案例
案例一：
宝妈问题：请问专家我奶水严重不足怎么办，试过很多方法都不管用，有没有简单快速下奶的方法？跪谢了！
“专家”回答：你好！根据你的描述，可以初步判断你的情况属于乳腺不通，疏通乳腺并补充营养就能够很快下奶了，宝妈们应该建立信心，保持良好的心态，不焦躁不忧郁，心理上给自己暗示，我一定可以的，许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
推荐你添加母婴专家XXX老师微信：微信号：XXX ，她针对产妇产后无奶，奶水稀少等问题有较多经验。有很多产妇都是咨询她调理好的，她可以根据产妇情况调配下奶方子，效果好并且无任何副作用，得到大家一致认可，目前深受国内产妇青睐！
点评：上面的回答基本上属于有用的废话，“专家”两字之所以打引号，想必宝妈们也知道原因了。这种回答目的只是为了打广告，让宝妈加微信，然后给宝妈推荐所谓的催奶偏方，实际上吃了这些偏方一般没有什么效果。而且这些东西各大电商平台都找不到的，也就在微信里卖卖，安全性和效果就可想而知了。建议宝妈们不要病急乱投医，一定要购买正规资质的产品。
案例二：
宝妈问题：奶水不足怎么办，月子里吃什么可以让奶水变多，有没有快速有效的催奶方法？
网友回答：亲，最主要还是让宝宝多吸奶头，坚持勤喂母乳，奶水会越来越多的。月子里的饮食要清淡，太油腻了会容易堵塞乳腺，宝宝也会容易拉肚子的。多喝鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，多吃蔬菜，否则容易便秘。保持充足的睡眠，良好的心情。
点评：网上大多数催奶的方法都是这么说的，这也是最普遍的做法，然而并不能解决所有宝妈的症结所在。
案例三：
宝妈问题：宝宝刚满月，在每天玩的时候，总是感觉她吃不饱似的，总是想吃奶，是不是我的奶水不足不够宝宝吃的呀？吃什么可以让奶多一些？
专家回答：奶水减少的情况，要多喝汤汤水水的食物，每次喂奶前用热毛巾局部热敷乳房，喂奶时要将乳头和乳晕都让宝宝含在嘴里，避免宝宝吸入过多的空气，导致溢奶。奶水仍旧很少，必要时在医生指导配些能够催乳汁分泌的药。可以适当适当补充维E，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。经过努力还是奶水不足的话，请补充配方奶粉。
点评：医药健康网站的专家的回答当然是靠谱的，但是依旧无法针对性的解决宝妈的问题。
看到这里宝妈们也许要问了，到底哪种方法靠谱呢？别急，您接着往下看。
想要针对性地解决奶少不足的情况，第一步一定要找到奶少不足的原因。通过上面的几个案例。其实大致的原因已经可以看出来了。
引起奶水少的原因，我们在昨天的文章已经提到了，主要分为八种。
1、精神心理因素
2、授乳方法不当：
3、妈妈身体因素：
4、饮食结构的改变
5、缺乏对哺乳正确的认识
6、乳房“藏污纳垢”
7、哺乳期乳腺病
8、自身有缺陷
想要详细了解引起奶水不足的八大原因的朋友可以看这篇文章：
奶水少的原因有哪些？产妇奶水不足的八大原因
http://www.yidianzixun.com/article/0GEX0Yvd
由此可见，造成妈妈产后奶水不足的原因有很多种，同样一种方法，用在不同妈妈身上效果可能大相径庭。在宝宝树、妈妈帮这些母婴社区，我们常常会看到妈妈们的求助帖，也看到很多热心的网友答疑解惑，特别是一些传统的催奶偏方深得妈妈们的推荐。但即便是所谓的老偏方，也不是适合所有的人，当这些偏方不起作用的时候，妈妈们一定不要气馁，更不能因此而心生放弃母乳喂养的想法，此时应该去寻求更加科学的方法。
目前常见的产妇催奶方法无外乎三种：催乳师、催乳食物、催乳中药，当其中一种方法效果不明显时，我们应该配合多种方法，比如在催乳师做治疗的过程中，我们可以配合食疗的方法，食疗的方法有很多种，除了传统的催奶汤，还可以食用药食同源的催奶汤比如哺泉，一般不推荐食用催奶药，毕竟药是有副作用的。
综上所述，想要真正快速解决奶水不足的问题，必须先弄清楚引起奶水不足的原因，然后对症下药。遇到奶水不足的情况，首先情绪不要太过波动，保持良好的心态，如果不是病理性的奶水少，我们可以通过食疗或物理治疗来解决问题；如果是病理性问题，除了食疗，还应该去医院就诊，必要时配合药物或手术治疗。
