你是否也遇到过类似境遇？分娩后全家人都忙着准备各种“下奶”食谱，然后等着你“下奶”喂宝宝？可是，奶水什么时候会来？怎么知道奶水已经来了？
怀孕后准妈妈体内激素水平就已经开始改变，乳房腺体再次发育，以满足产后乳房制造乳汁的需要。产后，泌乳素、催产素急剧升高，乳房开始“工作”一制造乳。当宝宝开始吸吮时，催产素水平达到峰值，乳汁增量排。
在乳房“工作”的过程中，每次宝宝吸吮都会刺激乳头上的感觉神经，这些神经携带信息至脑垂体使其分泌泌乳素，泌乳素刺激乳房中的乳腺细胞分泌乳汁。泌乳素在宝宝吸吮的刺激下开始“工作”—“指挥”乳腺细胞制造乳汁供宝宝下一餐食用。也就是说，乳房下一餐“生产”多少，取决于宝宝这餐吃了多少！这样的信息传递使得你的泌乳量持续在改变。
所以，宝宝的吸吮对于妈妈生产乳汁十分重要。宝宝有效吸吮越多，乳房就会制造更多的乳汁；如果宝宝吸得少，乳房接到的“订单”少，分泌的乳汁也会少；如果宝宝完全停止吸吮，或者他从未吸吮，乳房沿右得到足够的刺激，很快就会减少泌乳量。即便是双胞胎妈妈，正常情况下，如果两个宝宝都是母乳哺育，妈妈的乳房也会“生产”充足的乳汁，供两个宝宝食用。一些新妈妈担心宝宝吃不饱，中断一餐想让乳房“攒攒”，这可不是什么好办法，只会让乳房增加堵塞的风险，甚至导致乳汁越来越少。
简单点说，乳房的“供需原理”就是宝宝吃多少，乳房就生产多少。只是乳房产量的变化总是滞后于需求的改变的。当宝宝连续数日频繁有力地吸吮乳房，妈妈也总担心柔软如空袋子的乳房没有足够的奶，可是之后的某一天，乳房会因为拉长了某次的哺乳间隔时间，而突然有胀痛感。很多新妈妈并不是非常清楚乳房这个泌乳的“秘密”，她们总是想要依靠定时喂奶，或给乳房足够，时间“攒奶”。这样做的结果是，数日后乳房会越来越难以胀满。
除了泌乳素的作用，与乳汁分泌相关的另一种激素一催产素也在工作，催产素促使已生成的乳汁经由输乳管流向乳头并排出。
有时候，新妈妈忧虑的心情、焦急的想法和疼痛的感觉都会产素的分泌。当催产素反射不顺畅时，宝宝可能不易获得乳汁。看起来好像是乳房没有“生产”乳汁，实际上乳房一直在“生产”，只是乳汁流出不够顺畅而已。
如果你希望产后乳汁增多，最好的办法是增加宝宝有效吸吮的时间和次数，同时保持产后愉悦的情绪。
