我的剖腹产过程(剖腹产术后注意事项及坐好月子少遭罪受益一生! )

2017年1月2日早上9点去的医院，因为决定了剖腹产、剖腹产要提前一天入院，随即办了入院手续，做好了一切手术前的检查，晚上睡觉都会有护士进来听胎心，问下肚子疼不疼之类的（有些啰嗦了，嘿嘿。进入正题）今天早上7点10几分的时候，医生就过来打招呼、要我7点半起床刷牙洗脸，顺便拿病号服给我要我换上，还有准备宝宝的衣服，大毛巾之类的东西。后来8点的时候，主刀医生也过来打招呼了，问我昨晚有没什么不适之类的，我说没有后让我直接上那手推床，然后准备进入手术室。进入手术室的那一刻，说真的！整个过程没紧张过，刚开始就有护士帮我做术前工作。准备输液的时候医生告诉我会有点痛。紧接着麻醉师来了，让我缩成虾米形状，好吧！难受的状态开始了，不是痛，是酸！很酸很不舒服！因为我比较胖，184斤！光打麻醉的位置就弄了20多分钟，那过程让我真想晕过去！好吧，终于打好了，医生问我脚麻不，我说有点，她让我抬腿，我很麻利的就抬起来了！然后她们就开始消毒工作，我以为是药效还没开始，然后就开始手术。紧张的问医生现在就开始了么？她们马上说不是不是，只是先帮我消毒。我才慢慢放松…谁知道刚消完毒，就开始铺绿色的罩子什么的在我身上，还挡住了我的视线，我知道这是真的开始了。我没多问，做好了视死如归的精神！好吧，现场有几个实习生，主刀医生完全放手给她们弄，还边教她们，顿时有种想死的冲动！谁知道，她们说开始手术了，我没感觉！我居然没感觉到刀开我的肚子，心里顿时有万马奔腾的感觉！直到她们拉开我的脂肪什么的，说挺厚的我才知道我真的对麻药敏感了整个过程很放松，嘿嘿！完全没有别人说的疼痛，反而扯我肚子的时候我还跟医生说挺舒服的不过最后宝宝要出来那一刻，胃被医生压了几下，有点不舒服、想吐的感觉。但当听到宝宝那洪亮的哭声，我感动的掉眼泪了，眼睛一直没移开有她的视线，觉得什么痛苦都不值一提了！宝宝整理后护士抱来给我看，说宝宝嘴唇像我，我一看她的额头我说像她爸爸然后她笑了，跟我说是女宝，其实我早就知道她是女宝了就没说什么呢！宝宝就被抱出去给她爸爸他们了，我缝完针什么后也被推回病房了，因为有镇痛棒，6个小时后我翻身自如！只有一点点的痛楚，但还是能忍的啦忍不住先来报个喜，明天才把导尿管弄掉，对了忘了说那导尿管，因为是打了麻药才插进去尿道，只有一点点的不舒服，没有痛感。还有，因为太胖的原因麻药管一直找不到位置，才导致那个难受劲，整个过程一直被医生和助产士嫌弃胖，好吧…心碎了，我决定减肥将减肥进行到底！！！生了个女宝，7.2斤，身高50！双眼皮大眼睛，因为我躺着不能起来，不能拍到她睁开眼睛的，而且她不是睡觉就是哭，因为护士的大意，害我家宝宝着凉，鼻塞了！所以老是睡没多久因为呼吸困难就难受的哭了…天气冷，宝妈记得让家属在宝宝出来前把暖水袋插电备好暖，宝宝刚出来很冷的！就这样了，附上宝宝照片一张！啦啦啦

剖腹产后伤口护理方法

1、伤口未愈合前不要弄湿或弄脏，如果不慎弄湿了，必须立即擦干。

2、伤口上贴的美容胶与覆盖的纱布，须遵照医嘱处理。自贴透气纸胶带须与伤口平整密合，以压迫疤痕，避免其变宽变厚。一般3－4天更换一次，满月后贴一层即可，持续3－6个月。

3、伤口结痂后切勿用手抓挠，让其自然脱落为好。

4、伤口一旦有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形，及时到医院检查。

5、睡觉以硬板床为佳，宜多采用左侧卧位，利于血液循环，并注意经常更换睡姿。不宜平卧，因手术后麻醉药作用消失，伤口产生痛感，而平卧位子宫收缩疼痛最为敏感，宜使身体和床成20－30度角。

6、取下伤口纱布后，先覆盖一条干毛巾，再围上束腹带，以减少摩擦不适感。

7、在咳嗽、笑以及下床前，以手及束腹带固定伤口部位。下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。淋浴须待手术一周之后，之前只可擦澡。

8、不宜完全静卧。手术后一旦知觉恢复即应进行肢体活动，24小时后练习翻身、起坐，并下床缓慢活动，以增强胃肠蠕动，预防肠粘连以及血栓形成而引起的栓塞。

9、3－4小时排一次尿，并留意排尿时是否有灼热或刺痛的感觉，防止尿道感染。

10、产后第7天与第42天到医院复诊一次。

剖腹产无需再忍受宫缩痛--错

很多人都因为惧怕强烈的宫缩痛才放弃自然分娩的机会，转而投入剖宫产的“门下”。其实，就算是剖宫产，宫缩痛也是再所难免的。大部分的产妇在剖宫产后会感受到子宫强烈收缩产生的疼痛，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的，通常会持续2~3天之久。从进手术室那刻起你就插尿管，第二天还必须要下床，那个痛真的是痛。必须得下床活动。

因为产后子宫须依靠收缩的力量才能恢复原状。经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！为了容纳胎儿，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。生完完毕之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢复原貌。子宫收缩的正常进程应是：产后两星期缩到骨盆腔里面，4个星期恢复到怀孕前的状态。

手术之后，子宫内残存血液会不断被排出体外，即为恶露。子宫经过强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，慢慢恢复成原来大小。而且由于剖宫产后还要忍受伤口的疼痛，这两种疼痛加在一起，实际并不比自然分娩时的产痛好过很多。

剖腹产有助于恢复体形--错

爱美是女人的天性。也因此，有些准妈妈在考虑生产时也不忘考虑体型问题。“据说剖腹产髋部不会变大，可以保持体形。”这是很多准妈妈选择剖宫产的理由。但这种说法并不正确。因为自然分娩后，髋部的关节都会自然恢复到之前的状态，所以从骨关节的角度来说，这种说法是站不住脚的。

从体重的角度来说，产后体形的恢复状况完全取决于你产前的身体状况。如果你原本就超出正常体重，产后你的体重一般还会增加更多，而且很难减掉。如果你的体重属于正常范围，适当的运动就可帮助你在短时间内恢复正常。

事实是，剖宫产后身体状态反而会比自然分娩更加慢地恢复。这是因为剖宫产后一般需要卧床10天以上，当然第二天就必须要下床活动。每天都起来活动小几次，而不像自然产那样第二天就可以随地下床活动，尽早开始运动。而且，剖宫产还有可能影响乳汁的分泌，而哺乳可以把孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。

剖腹产后饮食安排

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是新密妈妈可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

适当下地活动

适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；产妇月子里需要适当活动，经常下地走走，并在床上多做肢体活动，这不仅能预防下肢深静脉血栓，还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带，减少子宫脱垂的发生。

那么多少活动量算是适当的呢？那要听从自己身体的安排了。当你觉得自己想下地走走的时候就多走走，当你觉得想躺床上休息的时候就多躺躺。

破腹产后女性的健康是会受到很大的影响的，所以在进行破腹产后一定要注意日常的护理工作，在生活习惯以及饮食等方面都是有很多事项要特别注意的，破腹产注意事项有：

不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。此外，还影响恶露的正常排出，造成恶露不尽。建议各位妈妈在生完宝宝一天后，就可以从床上坐起来了，到了第三天就可以下床活动，并且要锻炼盆骨，能够有效得到恢复。

产后一定要及时塑身

产科医生指出为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。

母乳喂养固然对我们身体恢复有利，但仅仅靠母乳喂养是不够的。

所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。

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坐月子不要过早同房

正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。产后母体的生理变化较大，尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤，必须要经过一段时间才能恢复正常。只有在产妇完全恢复以后，夫妻才能同房。否则，将引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

通常情况四十二天检查后没问题就可以了，剖腹产建议三个月后，恢复性生活后还应特别注意：

①每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。

②过性生活时，丈夫不可行动过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。

③丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房。因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病。

母乳喂养注意事项

1、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

2、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。

3、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

4、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

5、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

亲自动手 产后恢复迷人身材七个动作

1、从沙发上弹起来辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。

2、刷牙时收腹利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。

3、多走几步假如你抱着满满的购物袋，分几次将它们从车上运到厨房内，你便能够消耗更多的热量，即使你可以一次完成。

4、利用每个下蹲的机会不要有这样的想法：“现在我不想捡那个东西。”将地板上凌乱的什物看成是腿部锻炼的机会。屈膝，将衣服、鞋子、以及其他任何东西摆放到原位。

5、亲自动手做菜时，不要使用食品处理机，或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候，尽量使用手动的方式。

6、利用办公桌锻炼加强小腿及腹部肌肉，有助于保持体形———坐在椅子上，身体直立，收缩腹部，向上抬腿，脚尖绷直，锻炼小腿肌肉。伸腿，脚尖向前后运动20次，然后将每只脚及脚踝转动20次，进一步增强小腿肌肉，并塑造脚踝形状。

7、站起来当你接电话时，站到办公桌旁，让自己的身体伸展一下，使精力更加充沛。尽量将经常使用的文件放到柜子顶部，这样每次拿文件的时候都需要站起来。