给自己一个微笑，你会发现，全世界都是美好的，而你的心情也越来越好，不论生活有多难堪，请用嘴角上扬的弧度，打败它!你会发现，微笑是一种神奇的力量!我一直相信，爱笑的人运气不会太差，新的一天，给自己一个微笑!我跟老公结婚后一直和公婆一起住的，公婆待我都很好。我平时很注意自己的身材，所以身材也还不错。就在怀孕后，在婆婆和妈妈的双重呵护下，每天都吃很多营养品，也不怎么活动，以至于，我产后不止胖了一圈。
在产后的一段时间，减肥的欲望也不是很大，只是有时候脑子里会闪过一下这个念头。后来，因为自己有了孩子，所以很关注孩子。平时也看到很多带着自己孩子逛街的妈妈，而且这些妈妈的身材都很不错，还画着精致的妆，让人看着赏心悦目，活生生的一个辣妈。再看到自己身上的这一身肥肉，不忍直视，心想我不能这样子，我也要成为一名辣妈，我不能让我的人生被胖挡住了光芒，必须要减肥。于是我整天沉迷于各大减肥网站，一次偶然的机会，我在网上看到了现在帮助我成功瘦下来秦海棠老师，这是一个肥胖者分享自身减肥经历，跟我的情况非常相似，当时我加老师的微信还抱着怀疑的态度，因为我这是第一次在减肥！加了老师的微信之后，我花了十几分钟时间，看了晶晶的朋友圈，越看越心动，看着一个个肥胖者已经在老师的帮助下成功瘦下来了。我鼓起勇气发息给老师，希望也能帮助成功瘦下来！
a几个月后，现在朋友都说我恢复了以前的状态，好像没生过孩子一样。我自己也感觉不管是在身体还是心理上，都有了很大的改变，我很满意现在的状态！我想告诉宝妈们的是：我们虽然已经为人母，但是我们还是要活出自己这个年龄段应有的风采，毕竟我们还年轻
我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上.感谢老天让我在生命中遇见了laoshi，是她彻底改变了我的人生，要相信我，方法很重要，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？希望我的自身减肥经历对大家有帮助，也给大家加加油，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美滴！===期待姐妹们早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！最后给大家分几个塑身减肥瘦肚子的动作，只要坚持两周就能见到明显效果NO.1：双脚离地，双手左右变换向下抛。
NO.2：双手撑地，两腿模拟脚踏车动作。
NO.3：重心放在臀部，双腿并拢前后收缩，双手配合前后伸展。
NO.4：身体平躺，双腿并拢往上提拉。
NO.5：双手伸开撑地，一只脚撑地，另一条腿往前伸，腹部向上提拉。
NO.6：双手撑地，两腿交叉往中间跳跃。
NO.7：双手撑地，固定一条腿，另一条腿向前使劲伸展。
NO.8：一条腿半跪在地，另一条腿在侧方前后拉伸。
NO.9：一条腿侧躺，一只手臂平放固定住身体，另一条腿往上提拉，手臂配合。
以上的9个简易动作都学会了吗？接下来，就是别偷懒，每天坚持去练了哦！成为诱人小腰精，指日可待了！
肥胖是身体的一种亚健康状态，如果体重超标，一定要有意识的去减肥，一是为了身体健康，另一个，瘦下来你才更好看呀。
如果你觉得减肥很难，那就在百度搜索“乐瑶宝妈变形记”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法。
我是一位宝妈，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。
传递正能量————祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功
