坐月子的一些食补小秘诀，月子印象为您一一整理，妈妈们看看哟~
鸡蛋
鸡蛋黄中的铁质对于产后贫血的新妈咪有很好的疗效。产后妈妈每天吃1到2个蒸蛋或白煮蛋，这个还能补充新妈妈体内所需的蛋白质。
莲藕排骨汤
莲藕是对产后妈妈们在坐月子期间的贫血症状起到很好的治疗作用，而且还能缓解因为分娩引起的神经紧张等。鸡汤、鱼汤、猪蹄汤这些味道即鲜美，还能增进产后妈妈的食欲和促进乳汁分泌的。
干贝
产后吃干贝，能有效稳定产后妈妈的情绪，起到一个预防产后忧郁症的作用！
胡萝卜
胡萝卜富含丰富的维生素A、维生素C，是产后哺乳妈妈的首选食物。
猪腰
猪腰能强化肾脏、能有效促进产后妈妈体内的新陈代谢，产后子宫恢复比较慢，月子印象提醒：新妈妈可以吃些猪腰，能有效恢复产后子宫机能、治疗腰酸背痛等。
芝麻
芝麻不但富含丰富的钙质，产后妈妈多吃不但能预防产后钙质的流失，还能有效的治疗产后脱发。
猪蹄
都知道产后喝猪蹄汤可以有效的下奶，让奶水的营养更足。所以，产后妈妈喝点黄豆猪蹄汤，可治疗产后缺乳症。
米粥
产后妈妈不要立即吃粗粮，要先吃半流食，所以这时候可以选择米粥，米粥稀烂更有利于吸收，而且米粥中含有丰富的维生素，有利于治疗产后便秘。特别是糯米，性平味甘，补中益气，更适合产后新妈妈食用。
红糖
红糖含有丰富的铁，这要比白糖高1~3倍呢，产后妈妈适量食用红糖，可以补血，活血，促进产后子宫的恢复。
最后，月子印象小编温馨提醒：产后喝红糖水虽然好，但是不要超过10天哟~~
