女人生孩子等于走了一遭鬼门关，但生完孩子也不意味着渡劫成功，这反而是脱胎换骨另一个磨难历程的开始。生完孩子后，女人不仅面临着养娃的各种困难阻碍，还要面对自身脸蛋、身材等各方面让自己接受不能的改变。
有一些变化比如皮肤变粗糙、毛孔变粗大、发质变毛糙、皱纹变多样等，这些变化还仅仅只是影响到新妈妈的外表；但另一些变化，如果不加以悉心呵护，那影响的可不止外表，还有新妈妈下半辈子的身体健康！
脖颈
产后妈妈坐月子不让出门，那可就能好好地满足一下自己对手机、电脑、iPad等各种娱乐项目的追求了。长期的低头看书看手机，还有每天给孩子喂奶时，需要低头注意观察孩子动向。这对新妈妈的脖颈损伤很大，渐渐地就会埋下颈椎病等疾病隐患。
为了保护妈妈颈椎，最好的方法就是要卧床休息，这样可以使妈妈的颈部更好的放松、休息。如果长期低头感觉不适的话，还可以用水袋热敷颈部，活动颈部，做一些小运动，对缓解疼痛很有帮助。症状特别严重的妈妈还需要就医诊治。
腰部
孕期怀孕的关系，妈妈的身体，尤其是腰部负担很大，这无形之中已经加大了妈妈腰部劳损的几率。产后宝宝出生，妈妈每天抱着孩子，即便孩子不重，但是对腰部的损伤也是很大的。加上喂养姿势的不正确，和养娃、家务、工作各种压力作用下，导致很多妈妈都有腰椎疾病的困扰。
产后妈妈一定要注意避免过久的站坐，睡觉姿势也要多样化，不要长期固定姿势。而且，腰腿保暖工作一定要到位，不可以受凉、受风侵袭。纠正自己不良的哺乳姿势，活动腰部，促进血液循环，最大程度的保护腰部。
眼睛
孩子出生以后，妈妈就算是和产前无比幸福的小日子再也无缘了。每天白天被孩子、家务、工作缠身疲惫不堪，到了晚上还要分神注意孩子的动向，定时给孩子喂奶，几乎很少能睡个好觉。还有些妈妈产后经受不住压力，变得情绪特别焦虑，很爱哭，常常哭的不能自已，眼睛自然也是经历着很大的磨损。
妈妈一定要注意保持充足的睡眠，即使照顾孩子很忙很累，也要抽出时间来补个觉，缓解一下眼疲劳。调整好自己的情绪，不要太过悲观忧伤，流眼泪更是一大禁忌！过度的眼疲劳加上流泪，对眼睛的伤害非常大，将来上岁数，视力下降、模糊不清等问题都会找上门来，到时候后悔都没用！
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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