产妇通乳是很关键的问题，如果产妇不通乳，对产妇来说，极有可能引发乳腺炎。而对于宝宝来说，没有奶水吃，就只有吃奶粉了。对于吃奶粉这个事情，众说纷纭，说好说不好的都有，但是从小编身边的几个实例来说，还是吃母乳的好，没有宝宝没有奶水吃，极有可能会营养缺失，出现大量的营养不足出现的问题。
在群里有一个好友，生头胎的时候，宝宝没有奶水吃，就吃的奶粉，在头几年的时间里面，孩子的发育还是比较快的，到了5岁多的时候，孩子的发育明显慢了下来，现在这位宝妈还比较后悔，早知道当初要是坚持母乳喂养多好。
臻月月子餐营养专家表示，产后通乳是没一位妈妈的新病，既然要通乳，除了要采用一些物理上的方法之外，还要合理的饮食搭配，有条件的话，可以吃一些下奶的汤。现在市面上有一些中药调理的汤，在下奶催乳方面有极好的效果。物理方法跟饮食调理方面配合，就可以达到很好的通乳效果。
通乳的方式比较多，给大家列举两种，一是通过食物调理来通乳，二是通过物理按摩的方式来通乳。
食物调理通乳方法
食物调理的通乳方法很多，产后妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。可以选择臻月的通乳汤，通过各种食材配搭从而制作出具有补血、通乳等多种功效的汤品。臻月的通乳汤种类繁多，不同的汤有着不同的效果，应对于不同的时期，作用也不一样。
物理按摩通乳方法
部分的宝妈愿意选择催乳师来开开奶，催乳师可以产后开奶，按摩疏通等等。催乳按摩可以减少疼痛，产后乳胀会导致剧痛，即所谓的“痛者不通，通者不痛”。按摩能理气活血、舒通经络，利用按摩可缓解甚至消除疼痛。催乳师通过催乳按摩可以疏通乳腺管，增加乳汁分泌，不部分初产妇的乳腺管都或多或少地存在不畅通。如果处理不及时，乳胀、乳汁分泌减少、乳腺炎等问题会跟着出现。
无论是通过催乳汤等食物调理身体，还是通过物理按摩手法通乳，目的都是一样的，就是让妈妈的奶水充足，宝宝有奶喝。建议有实力的宝妈，两种方法都可以试一试，让自己的奶水充溢。
臻月是专业食物调理方法下奶的，在食物下奶方面有许多的真实案例，这些宝妈在之前奶水不足，或者身体虚的情况下，吃了下奶汤品之后，奶水变好了，身体也变好了，得到了一个好的恢复。
为了自己的健康，为了宝宝能有充足的奶水，建议大家一定要通过各种方法，让自己的奶水充足起来。只有自己的奶水多了，宝宝才能更加健康的成长，对于妈妈来说，也可以避免一些乳腺上面的疾病。
