产后尿失禁，(⊙o⊙)…你不知道吗？
别等自己尿了，说不知者无罪这种话啊~
作为一个生完孩子的女人，你还尿失禁吗？
你这不是给自己宝宝起了一个坏榜样吗？
尿失禁是一种令人非常尴尬的症状，不少女性由于爱面子而拖延了治疗。
其实，如果对产后漏尿有足够的认知和采取科学的态度，是完全可以将漏尿症拒之门外的。
为了保证产后身体健康，远离漏尿困扰，准妈妈或者新手妈妈可以注意以下事项：
（你也不想不自觉的就尿了吧……）
1、进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。
2、养成规律的大小便习惯，多吃纤维食物，多喝水。不要故意减少水分的摄取，也不要憋尿。
3、注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统的感染。女性房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。
4、产后要注意休息，不要过早负重，避免劳累。注意产后运动，加快会阴肌肉复原。
5、用正确姿势提重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。
6、要有乐观、豁达的心情，学会调节自己的心境和情绪。
做到这6点，
自然、
舒畅、
自由自在地尿，关键是不随便尿，
因为你是女性啊，
呃……好像男性也不应该……
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