大家都知道母乳喂养对宝宝很重要，母乳喂养也被妈妈们越来越看重，但是很多妈妈都会出现产后奶水不足导致不够宝宝吃的情况，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。通过食疗的方法，能够很好地解决产后奶水不足的问题，而催奶汤是最常见的食疗方法，那么产妇吃什么催奶汤能够快速下奶并且还多呢？下面给大家介绍七款效果不错的催奶汤。
一、花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
二、花生猪蹄汤
材料：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。
三、黄芪炖鸡汤
材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
四、通草鲫鱼汤
材料：活鲫鱼1条、通草6克。
做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。
功效：鲫鱼具有利通乳的功效,通草可通气下乳,两者搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还有利于产妇身体复原.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。
五、甜醋猪脚姜汤
材料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
做法：猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。然后将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入砂锅中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
六、木瓜花生大枣汤
材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
做法：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂养宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
七、哺泉催奶汤
材料：阿胶、蛹虫草、木瓜、黄精、茯苓、山药、桑葚、白芷、玉竹、葛根、甘草、重瓣红玫瑰和维生素E等药食同源的食材
做法：将12种药食同源材料高倍萃取提纯再添加辅料葡萄糖最后烘干成分，既冲既饮，方便使用。
功效：通过快速解决因气血不足,乳腺不通,肝郁气滞来改善这些问题引起的奶水不足，可增补气血，疏通乳腺,疏肝理气，能刺激乳腺分泌乳汁，从而达到快速催乳的作用，3-5天可使奶水充足。
母乳是宝宝最佳的食物，并且母乳喂养有利于子宫的康复。奶水不足经过催奶汤来调理一般是很有用的。上面这些催奶汤大部分都是利用中药和食材配合熬制而成既有利于产妇身体的康复，而且有极好的催乳作用。希望各位宝妈能够成功下奶快又多，能够给宝宝充足的母乳，让宝宝茁壮成长。
