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我怀孕时胸部至少涨了两个cup美滋滋
不要被孕期挺拔的胸部，产后涨奶时的大胸迷惑，提醒各位，其实孕期最不能忽略的就是胸部护理，胸部护理绝不是断奶后才开始！
土话讲一下通俗易懂欢迎留言谈论
喂奶期间也要穿文胸，即使是哺乳文胸也要有托起胸部的型，这是防止喂奶后下垂的第一步。
虽然奶涨会疼，也不忘记睡前要把副乳部分拨进来，喂奶期间不要过度“蹂躏”胸部，对淋巴乳腺、乳汁分泌不利，适当的拨一下副乳，洗澡时轻柔按摩即可，保持胸部挺拔不下垂是个细节活，大家不要忘了从小处做起！
生完孩子缩水了
断奶后乳汁被吸空，支撑胸部的脂肪越来越稀疏，胸部空空如也，胸型自然会不如之前大而挺，但只要护理得当，至少做到不下垂！
胸部不一定要大，朱茵也坦言自己只有B杯，但关键是胸型美，不外扩，不下垂，这就要靠内服外养，按摩、穴位点穴，饮食调理是必不可少的！
隆胸风险太大，过程痛苦，后期如何维持也是难题，所以，最安全最保险的哺乳期之后的丰胸方法仍不外乎食疗+按摩。
一、按摩
按摩手法
把按摩乳粘指尖从耳后向锁骨处向下推按10秒。另一边也一样。
️从左右锁骨的中间向腋下处推按，左右各十秒。
️再抹到手掌心从腋下沿着胸部的下沿线推按10秒，要用和胸部反方向的手哦～
️用手掌有节奏地交替上推推按左右两边胸部，左右各十秒。
️从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上推按，改变手的位置，均匀地推按十秒。
️按压双峰之间，和乳头位于同一高度的穴位，五至十次～
️用双手托着胸部来回按摩，多次，不限次数，手酸为止
动作如下图图示，可爱吧？这个不便亲自示范哈按摩吧，妹纸们！
按摩手法
胸型
千万～千万～不要趴着睡觉啊亲们，趴着玩手机也不要～家有小公主的美妈们，女孩子发育期间也千万不要让她们趴着睡，否则～会外扩哒～
结论是，如果胸型好看点，就算CUP不大也会很显凸。你看人家朱茵，性感吧~~其实她自己承认只有B，但是因为胸型好，多漂漂啊。
最安全的改变胸型的方法就是选择正确修正型内衣
女孩子没几个爱运动的，血液循环慢，之前去买内衣的时候，店长看我猫着背的姿势，极为不爽，就给我上了一课，她说如果长期猫背咪咪上面的胸大肌就会萎缩，撑不出来，咪咪就不坚挺，就算不大视觉上还会有下垂的感觉。我照照镜子，咪咪上面既没有脂肪也没有肌肉就知道她说的有道理（所以，想丰胸的菇凉们没事可以做做俯卧撑运动~知道你们没人会做，我就是建议一下）
当然穿的手法也很重要，那要怎么正确的穿内衣呢？科普一下：
穿法上注意，一定要好好“捞”一把，别以为捞副乳只是为了挤乳沟，就像大S和小S说的，要诚心诚意的“捞”，就是把所有胸部以外的肉紧实地捞进胸罩里，慢慢地不仅胸型会美还会大。就算说是心理作用，这个动作对女生来讲就是很好的按摩。有上洗手间，就动手调整下内衣，让胸部保持最佳状态！举手，有几个童鞋每次正经好好穿的？
kimiko现在穿的都是后带很宽的，并且可以包住副乳的调整型内衣，穿起来就是可以防止下垂外扩，把副乳消灭掉！
要做精致的女人，就从内衣开始，看不见的地方往往决定你的精致与气质，这是从内而外散发出来的，细节决定一切，还是那句话，女人宠爱自己的方式就是好好的买几套内衣！
年少不知道胸之贵
二、食疗丰胸
吃天然的植物的异黄铜，对丰胸大大滴好～
那啥叫异黄铜呢？
异黄酮是一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，是一种天然荷尔蒙，被认为有防癌丰胸之效。
大豆异黄酮又是最优质的异黄酮，怎么获取，最简单有效的方法就是：豆浆️豆浆️
每天一杯豆浆，早餐不喝就做了放着和凉的也不错，但不要过夜哈～
每天一杯，又丰胸对皮肤也好～一举两得️️
豆奶哈哈
️花生黄豆红枣猪脚汤：
适合所有的JM，就是这四种原料，方法：
就是头天晚上将花生洗净，黄豆泡好；把猪脚洗净从中间分开成两半，在沸水中略微烫一下，冲洗清理浮末；大火煮开后用小火煮到约7分熟，放入猪脚，黄豆继续文火煮；等猪脚煮到1小时后约8成熟，放入红枣、当归、丁香、葱段、姜片；继续用小火煲煮，大约3小时，待猪脚熟烂，汤汁也变得粘稠就好啦！富含满满的胶原蛋白️
怕发胖的亲们，尽量吃皮，不吃皮与肉之间的肥肥，喝汤时把油打了，我觉得女人真的要多喝汤汤水水️
胶原蛋白粉
乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，所以可以达到健美，丰满乳房的效果~
配合按摩乳按摩，绝对是丰胸的不二选择~我怀孕的时候一直在吃，效果杠杠滴~我的乳房挺拔基本靠它~
但是亲们一定分辨清楚，胶原蛋白粉和蛋白质粉是两种东西~而且哺乳期也能喝，不会影响宝宝~
为了防止有打广告的嫌疑，名字就抹掉了
酒酿蛋
做法：
1、酒酿和水的比例是3：1，水如果加的太多，味道就很淡，我想丰胸的效果也不会太明显，还是稍浓一点好，也可根据个人的口感决定，喝起来甜甜的就行了
2、把酒酿和水按比例加好（加的是热水，凉水也可以）烧开，打个散鸡蛋就可以了（也可加煮好的鸡蛋或鹌鹑蛋、鸽子蛋之类，好象鹌鹑蛋效果更好些。 ）
刚开始喝的时候每天早晚各一次，喝上一段时间之后只要晚上喝就行了，只要你坚持下去我想会有效果的。
我个人还喜欢加些大枣或枸杞，补气血哦～另外既可以是整蛋也可以是蛋花，各有各的滋味～
适合经期丰胸的食物
有研究表明经期是丰胸的最好时段，因为这一时期刺激乳房发育的卵巢激素会大量分泌，十分有益于乳房脂肪的堆积
1、大豆
经期和平时都适合，天天喝豆浆吧亲们～
2、生木瓜
注意是生木瓜哦～因为做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素B和C几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降，最可惜的是木瓜蛋白酶也在高温下变性了，另外买木瓜的时候最好买那种长得不怎么美丽的皱皮木瓜、光鲜亮丽的品种一般是转基因的，少吃为妙️
3、坚果、种子类食品
一般坚果中都含卵磷脂、蛋白质和大量抗氧化剂，不仅丰胸还可以抗癌，其含有的维生素E还能让乳房组织更富弹性️
女人就要美美哒
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