怀孕那时，老公偏心，生怕饿着他的宝宝，一个劲逼着我吃，今天吃鸡明天吃鱼，后天就上鸭，上午吃鸡腿，中午吃鸡胸，晚上熬鸡汤，整个把我从怀孕前的“面条”吃成“馒头”。想想真够对得起他那些好吃的东东，我的体重随着孩子的生长是一路飙升，有增无减，从怀孕前的101一路飞向130!
都说生完孩子会瘦下来的，我也是一直抱着这个信念等啊等啊!孩子是生下来了，但是我的体重却没有减掉一丝一毫，并且月子期间在我妈妈的陈氏养猪法的摧残养育中，我又光荣的从130膘到138，可谓达到历史最高峰了，看着我只有1.60的身高却有120厘米的水桶腰，我连寻死的心都有了!出月子的第一件事，我就是要减肥，一定要恢复，尤其是我的肚子，大腿，一定要给它减下去，没想到年轻时候没愁过的身材问题，生完孩子到来折磨我了!话是这么说，大家都知道减肥是项艰巨的大任务，得打一场持久战，我抱着和毛主席当年八年抗战的心态和恒心一定要和减肥抗战到底!后来经朋友介绍认识了现在的瘦身老师她根据我的情况帮我制定了一整套减肥计划。
第一步：自己带孩子减肥超有效减肥功劳怎能少了我的儿子呢?？生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，还不是多亏了他那个可以和男高音媲美的嗓音，每隔三个小时哭一次呵呵!你想睡觉，没门！那时我都没准备闹钟的，老公上班都不用的!他一哭就知道几点了!别不信这样真的能瘦，产后的妈妈可以试试，每天抽出一个小时陪宝宝，比在健身房里健身一个小时还要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戏，抱抱他，特别消耗体力。第二步：饮食调理每餐7分饱鱼，鸡肉，虾在你想吃肉的时候可以做为首选。减肥我不提倡吃素食，尤其是女人，不吃肉反而更容易衰老!且没有精神!建议饭前喝汤，可以降低食欲。黄瓜，西红柿，牛奶，鸡蛋都不会长胖，大家可以多吃。给大家一个吃饭的先后顺序：汤，蔬菜，肉，米饭，茶。在运动的配合下，偶可是减了差不多40斤哦！
第三步：饭后喝茶饭后喝茶，可以刮去油脂。中国自古以来就把茶奉为瘦身的良药，茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。各种茶叶均具有减肥作用，其中最知名的是乌龙茶、普洱茶、荷叶茶是我最爱的。
第四步：心理战术1、定期测试减肥效果。最好是一周一次，不要太过频繁，也不要很久不称一次。把自己的减肥目标分成几个阶段，完成一个阶段的目标，休息几天以后再进入下一阶段的减重，不然时间长了，人很容易因为减肥而产生心理疲劳。2、每天对着镜子给自己一个微笑：无论胖还是瘦，都要给自己一个自信的笑容，让好心情持续在减肥的每一天。这就样坚持了六个月，我从138斤减到了98斤。哈哈，我现在也是辣妈一枚喽！
合理的饮食和搭配合理的运动是减肥成功的关键，下面小编给你介绍几个快速减脂的小动作。
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