在我生宝宝之前，一头乌黑亮丽的秀发一直是我的骄傲。宝宝出生后像我，一头黑发特别好看，我看着心里也是美滋滋的。
但好景不长，在宝宝3个月的时候，我发现我开始疯狂脱发！睡醒后枕头上有很多不说，根本不能梳头，否则梳子上肯定缠了许多头发，更不敢轻易洗头，也不再照镜子了。看见渐渐“秃顶”的自己，心理特别难受。
那段时间里，我每天心情都很焦虑，很担心自己这样是不正常的，甚至经常怀疑自己有病。万一以后都这样怎么办？
焦虑对我的影响很大，甚至于奶水也变少了。家人见我奶水不好，给请了一位催乳师来帮忙。
催乳师是位退休的老中医，我们都叫她宋大夫。跟宋大夫聊天的时候，她告诉我很多妈妈都像我一样有产后脱发的症状，这是很常见的，不是病。
宋大夫说我的脱发一开始是由于激素原因脱落的，但后来不长也确实是有我自己的问题。
跟大夫讨论后，我也反省了自己有这些问题，如果你和我一样，也要注意了
1精神压力大
开始脱发的时候我就很在意，一心想着自己生病了，所以精神压力一直很大。导致跟多的脱发，然后恶性循环，直至自己回奶。其实不用担心，医生告诉我宝宝出生后脱发是产后脱发，也被称为休止期脱发，是暂时性的，等到体内性激素恢复正常了，毛发生长也就正常了
2梳头方法错误
因为我是长发，所以每次梳头都是快速的由上而下一梳到底。宋大夫建议每次先从发梢梳头，通顺了再由上而下梳理。而且我有一个误区，认为洗头后脱发更严重就减少洗头的次数。其实这样并不能防止脱发，不洗头发脱落的头发只是没有落下来，并不是没有脱落。
宋医生给我通乳后，送给我一把小小的木梳子，让我用这个梳头发，按照由下而上的顺序。还建议我正常洗发，用指腹轻轻按摩头皮。最最重要的是每天都保持心情舒畅，这样促进分泌乳汁，还帮助生发。听了宋大夫的话，现在不仅头发回来了，而且比之前还要浓密！
顺便跟妈妈们说一下，在之前，我也用过生姜汁，就是用生姜煮水洗头发。不知道是不是操作失误，反正用完后头发瑟瑟的，而且也没有生发的意思。可能也是我体质有问题吧，不适用这个让法。不过如果你的经历和我一样，不如试试放松心情，吃点好吃的，轻轻松松摆脱产后脱发！
