生完孩子之后，妈妈们就要开始坐月子了，这时候，妈妈们必须好好照顾自己才能恢复得更快，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。可是，你真的会坐月子么?坐月子时会有月子病呢?怎么预防呢?下面由我来说说。
所谓月子病，在医学上称为产褥感染，是指由于病菌侵入阴道而引起的，是产妇产后较易患的比较严重的疾病。
产褥感染的原因较多，比如，接生人员的双手及接生用具消毒不严格，将病菌带人阴道。或产妇身体其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道等存在炎症性病变，也可通过血液、淋巴或双手直接将病菌传人阴道而引起感染。
由于分娩过程中对子宫、子宫颈、阴道等的损伤，也为感染提供了机会。同时，产妇在分娩过程中体力消耗很大，产后身体虚弱，抵抗力下降，也是产妇容易发生产褥感染的一个原因。
如何预防月子病？
1、小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
2、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。
3、服用产后补药中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
4、食用适当的补养食品预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。
5、产后束缚
宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。
子宫恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
