春天还意犹未尽，又是一年立夏到！今天，我们正式步入了夏天了。看到窗外处处绿意葱葱，初为人母的你和怀里的萌宝宝，应该如何健康的度过这个夏天呢？
关于坐月子，是很多妈妈们头疼的话题，尤其是夏天坐月子，老人们会搬出一大堆：“不能吹风，不能开空调，不能洗澡，不能刷牙”等禁忌，让妈妈们表示很无奈，听老人的话吧，太受罪了，可不听老人的又怕真的落下毛病，今天小俪就给妈妈们分享怎样坐月子才是科学的？
怎样科学坐月子？
1 / 立夏后，天气就会变热，所以居室内要经常通风，不要相信老旧的“捂月子”的思想，保持通风才能有助于产妇的恢复。
2 / 室内温度不可太高，也不可忽高忽低，室温以25℃-28℃为宜。
3 / 室内的湿度要适宜，室内湿度保持在55%左右最合适。
4 / 虽然立夏后会比较热，但是月子里产妇还是应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，尤其是淋浴后。
5 / 产后会多汗，所以衣物一定要勤洗勤换，尤其立夏后天气变热更加需要勤换衣物，保持产妇卫生。
6 / 夏天到了一定要多喝一些温的白开水，但是要记得避免冷饮。
7 / 坐月子的居住地要保证阳光充足，天气好的时候可以拉起窗帘，在窗边晒晒太阳。
8 / 保证睡眠。立夏后人易出汗，出汗多散热，血液大量集中于体表，大脑血液供应相对减少，人就易精神不振，昏昏欲睡。所以立夏后月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。
9 / 要勤于清洁皮肤。顺产一般一周后就可以淋浴了（剖腹产视恢复情况而定，如果一周后体力恢复了，伤口没有恢复可以贴上防水贴淋浴）。
10 / 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，立夏后可以选择清热清淡的饮食， 对自己和对宝宝都会比较好。
新生儿如何健康过夏天？
如何科学坐月子新妈们现在已经知道了，但，我们的宝宝应该怎样度过呢？
1 / 要注意补水
夏天人体水分的流失是比较严重的，所以要经常补水，宝妈首先要多饮水，同样，宝宝也需要多饮水，有人说母乳喂养的宝宝可以不用饮水，这是错误，因为宝妈即便给宝宝喂哺，也只能喂哺乳汁，而水对人体的作用是乳汁无法取代，而且宝宝自身体温调节中枢发育尚不完善，不能通过皮肤散热，如环境温度过高，水分补充不足就容易造成脱水，甚至引发新生儿惊厥；再一个宝宝喝奶后需要通过水分来清除口腔里的乳汁残留，所以宝宝多饮水是很重要的，特别是人工喂养的宝宝。
2 / 母乳喂养要注意卫生
新生儿夏季最好食品就是母乳，母乳营养成分合理，易于消化，温度适宜，不易被污染，最重要的是母乳中含有抵抗病毒和细菌的各种抗体和溶解微生物的溶菌酶。但是，在进行母乳喂养时一定要注意卫生，要清理了乳头后再喂哺宝宝；人工喂养同样要注意卫生，一定要现吃现配，喂哺时要先消毒奶具，不要给宝宝喂哺剩奶。
3 / 要注意卫生
宝宝自身的温度较高，所以分泌物也会比较多，加上皮肤娇嫩，如果不及时进行皮肤护理，宝宝很容易出现红皮肤、热痱等症状。因此，要每天给宝宝进行温水洗浴，老话说的“宝宝常洗澡长得快”是很有道理的。但宝妈要注意不要总是给宝宝用沐浴露、洗发水，再宣传是对宝宝无刺激的这类产品都还是化学物品，尽量少用。
天热尽量不要用尿布兜臀部，宝妈不用担心宝宝着凉的问题，除了护好腹部外，宝宝的其他部位都可以裸露。担心宝宝尿床，可以在凉席上铺一层夹被，在宝宝臀部下垫上尿布，这样既可以防止尿湿床，也可以防止凉席扎到宝宝，但宝妈切记不要使用塑料布。
4 / 注意空气流通
天气热，很多家庭都喜欢使用空调降温，其实这样很不高，降低了宝宝自身调节温度的能力，所以如果不是太热，尽量不要用空调或电风扇为孩子降温。同时，注意室内通风，其实，炎热的夏天，如果不是通过空调降温，室内外的温差不大，有时因为室外有风，反而室内温度会更高一些，所以经常开窗保持室内的空气流通和新鲜，可以有效减少宝宝生病的几率。
宝宝因为自身各方面的系统还在不断完善中，所以需要家长们特别小心的护理。宝爸宝妈们多给宝宝自然的环境，让其自己慢慢学着适应环境，可以有效地促进宝宝的成长发育。
