说起产后减肥，我想我应该具有发言权。
作为一个资深的宝妈，我在生完我家女儿后，家里也欢喜起来，准备办一场庆典庆祝时，我却陷入了烦恼，本来以为生完宝宝后身材就会好起来，没想到如今的我多了水桶腰和大象腿，关键是小肚子也跟怀孕四个月时一样，我真的不敢去想，如果做完月子后，我会发生什么样的变化，真的让我难受。
月子做完以后，体重果真跟我想的一样，接下来的两个月时间竟胖到140多斤，而且肚子上的肉也一圈一圈的真的不忍直视，从此下定决心开始减肥路程。选的方法也是很多宝妈坚持试用过的柠檬蜂蜜水，就这样坚持瘦了下来，可以美白、抗氧化，促进新陈代谢，抑制色素沉淀延缓衰老，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。自制柠檬蜂蜜水的做法将柠檬先用流动水洗净，再用盐使劲搓，最后用盐水泡15min，再用清水洗净。这样才可以将柠檬表面的蜡及农药清洗干净。
将洗净的柠檬晾干后，切薄片待用，同时取个密封罐洗净晾干。
放一片柠檬倒一些蜂蜜再放柠檬再倒蜂蜜以此类推直到蜂蜜淹过柠檬片，根据瓶子大小，也别太满，过后柠檬会自己出水。
最后加盖密封放入冰箱冷藏，24h后就可以了。取一片柠檬和一些蜂蜜泡水喝，温水就好，不能用烫的开水，会破坏蜂蜜和柠檬的营养的哦～
针对臀部+腿部+腰腹一组练习，适合初学者家庭健身！每组15-20次，休息60秒，每次做2-3组，坚持一个月，给一个不一样的你！
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