产后坐月子,这9点不能一错再错了,否则42天月子白做,你对几个?

作者:历史记忆说 09-11阅读:3243次

女人生完孩子,由于分娩时的疼痛、出血、出汗这些都非常的耗损体力。产妇经过孕育分娩之后,身体的各项机能都处紊乱的状态,需要进行适当的调整才能够得以恢复。那么,产后坐月子就成了重中之重。在这个过程当中要特别的注意,没做好月子会给以后留下很多病患,产妇若是没将月子坐好,便有可能脾胃虚寒、关节疼痛,生了一胎即老了10岁,体型也有可能因生了一胎而变成欧巴桑的身材,女性朋友们,不可不慎!老传统坐月子,不能开空调,不能洗澡,不能吃水果……传统坐月子真是苦不堪言,这是说老人经历的事情,他们说的话会对小辈启到指引、帮助的作用。可是随着社会的不断进步,一些过去的观点都不再科学,尤其是关于女性坐月子的一些习俗,宝妈们可不要轻易相信。所以宝妈们一定要知道坐月子的正确打开方式。

一,不能洗澡洗头?

以前的观点是月子不能洗头洗澡,否则就会留下病根。这种说法完全是错误的,因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,还有可能在宝妈哺乳的时候将细菌传递给宝宝,让宝宝生病拉肚子。女性生孩子后洗澡不但不会影响健康,还能有助于保证产后哺乳的卫生。

一般顺产五天后可洗澡,剖腹产十天后可洗澡,洗澡时一定要注意不要着凉,在这之前可用毛巾擦拭身体。每次洗澡的时间不宜过长,5-10分钟即可。洗完后及时保暖就可以了。

二、不能下床活动?

一般顺产妈妈在产后8小时左右即可在医生的指导下开始活动。剖腹产妈妈可晚些下床。

早期下地活动可促进子宫收缩,有利于恶露排出和肠蠕动的恢复。可在床上做子宫按摩,如果要下床走路,可在家人或者医护人员的陪同下。试着在室内走步,以不疲劳为限。

三、不能开窗通风?

长辈们觉得不受凉不仅要从衣物上来执行,房间门窗也要关好,女性坐月子期间确实不能受凉,但也不能一直不开窗通风。尤其在炎热的三伏天,这种做法极度危险。屋子封闭导致空气不流通,空气污浊氧气稀薄,这对新妈妈产后恢复不利。细菌大量滋生,反而更容易引起感染。

适当开窗是为了更换室内的空气。保持空气洁净,夏天可以开空调,只要风向不直吹产妇和婴儿,每2个小时开窗通风一次,这样就可以减少传染疾病的发生。

四、产后饮食大补?

通常产妇在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖,从而引发多种疾病。产妇乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。俗话说的好凡事不能太过,一定要适量哦。

对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

五、月子坐满30天就可以外出撒欢了?

很多新妈妈都认为,生完宝宝后的30天内都是月子期。如果你也是熬过30天后,就马上恢复正常生活了,那可真是错了呢!从怀孕开始,准妈妈的身体为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备,生殖器官及全身发生了很大变化,分娩后则通过一系列变化,使生殖器官及全身又恢复到非孕状态,这种生理变化约需42天才能完成。所以,坐月子其实应该是42天哦。很多妇产医院的“42天复查”,也是基于这个身体康复周期。

六、月子期间衣服穿得越多越好?

我们都知道坐月子期间不能着凉,尤其是长辈们觉得,坐月子就应该多穿些,我老妈就非要让我在25度左右的室温下,穿上秋衣秋裤再加一层睡衣睡裤,热得我汗都把两层衣服湿透了。

事实上对产后的宝妈来说,并不是穿的越多越好。宝妈产后比较容易出汗,如果穿了过多的衣物,体热不能及时散发出来,汗渍沾染在衣服上反而更容易滋生病菌。建议宝妈根据不同的气温随时进行增减,款式要宽松一些,有利于散热排汗。

七、产后不用收腹?

不管是什么季节建议要穿收复依啊,不仅仅是为了收腰收腹,更重要是防止内脏下垂。产后前两天尽量多的平躺在床上,也是为了防止内脏下垂。另外,月子餐中的米酒水和其它一些食谱都是可以防止内脏下垂的。要知道,“内脏下垂”是一切妇科病和未老先衰的根源。对于产后的新妈妈来说,产后塑缚能够防止内脏下垂,帮助子宫复旧,也能够对体型的恢复有帮助,但是,必须得使用专业的。我用的这个束缚的,出月子肚子平平,自动燃,脂,的挺好舒服。抓住产后6个月黄金期,可以事半功倍哦。

八、产后发脾气是矫情?

产妇分娩后由于体内激素的变化,加上照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、憔悴,再加上家里成员的变化,家人往往对产妇生活上管得比较多,心理上的关心却远远不够,……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅造成情绪不稳定。

新妈妈不要害怕面对自己的低落,这是非常正常的现象,要给自己多点鼓励和出口。新妈妈要学会排除产后抑郁,做好自我心理调节。可以和家人、老公、闺蜜多交流。请教有经验的其他妈妈,让自己觉得不那么孤单。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽青春的良方,如果心情不畅快,黄脸婆就非你莫属啦!

九、不需要做产后检查?

坐月子的意义,就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化,在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。而产后42天检查,就是为了了解这些变化恢复情况,看看女性全身和生殖系统有无异常情况。产后6-8周左右,一定应带着婴儿一起到附近医院进行健康检查。