生完孩子奶水不足怎么办?剖腹产的宝妈们首当其冲,一般来说,剖腹产后流失大量血气,从中医的角度来讲,剖腹产会损伤经脉。老话管这叫漏了气了。伤身体是肯定的,所以剖腹产的妈妈恢复起来相对顺产妈妈就比较缓慢了,而个别有些本身血气不足,气血虚弱的,就更不用说有多少奶水了。
说到这里,也就不得不提产后奶水不足跟气血有关。如果乳腺是通的就说明和气血不足有很大关系,一般来说,你能生娃就一定可以产奶。乳腺是通畅的但是又没奶,这就和自身气血有关了,乳汁减少的原因主要是因为气血虚弱、肝郁气滞、痰浊阻滞导致的乳络不通,气虚不足可以补气养血,所以平日多吃红枣桂圆之类的食物。红豆红枣红皮花生红糖一起煮着吃,或者红糖煮鸡蛋,乌鸡红枣桂圆汤等都是可以的。告诫妈妈们,除非特殊情况,还是选择顺产比较好,分娩是一个生理过程,我们提倡及鼓励产妇自然分娩,但选择合适的生产方式需综合考虑母体及胎儿两方面的因素,当有剖腹产指征时,产妇也不要盲目坚持顺产。下面介绍产后如何科学催奶。
但既然有些情况不能避免,我们就要找出应对的策略。生完孩子奶水不足怎么办?且看一一道来产后如何科学催奶。
鲫鱼豆腐汤是剖腹产妈妈的首选饮食,饮食方面需要注意:多摄入蛋白质,蛋白质是组织修复的重要因素,要加强蛋白质的摄入,尤其是一些动物蛋白,瘦肉,牛奶,鸡蛋的蛋白质含量比较高。其次,减少脂肪的摄入,在食用猪脚,排骨,鸡汤时,应该把表面的浮油去掉,多喝汤水有利于乳汁的分泌。同时月子期间应合理搭配食物,主食要多样化,粗细粮搭配食用。产后头几天内一般以流质食物为主。产后要多吃些青菜,水果,以补充维生素和食物纤维。防止很多产妇遇到的便秘问题。不要盲目的放松自我,大鱼大肉,到时候只会是囤积一身脂肪。后悔都来不及!
再则,生完孩子奶水不足怎么办?一种是身体气血不足,乳汁化生不足的表现,再一个是乳腺管不通畅。月子期间身体处于虚弱状态,其后也在逐渐恢复,规律的作息时间,愉快放松的心情,合理的饮食调养,科学的喂养方法,相信自己可以产奶的心理暗示,都是帮助产奶不可缺少的必要条件。
针对奶水不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气,再配合催奶汤催乳,一般3-5天就有明显的效果。
相信通过上述对月子期间奶水不足怎么办,哺乳期奶水不足和气血的关系解释,等问题的详细解释,作为新妈妈的你对哺乳期产奶的问题一定有了新的认识和了解,从中逐渐摸索出一套适合自己的产后如何科学催奶。只有了解自身没奶原因,对症服用才能有效促进奶水分泌,相信中医食疗一定会让宝妈们奶水多起来。