当听到宝贝哇的一声啼哭，十月怀胎终于划上了一个圆满的句号，但接下来产后一个月，俗称坐月子，对于新妈妈们来，又是一个挑战。是婆婆伺候的好，还是妈妈伺候好，好难选择。很多作为过来人的宝妈都有自己的经验之谈。
那么产后身体虚弱，又要给孩子喂奶，特别是宝宝半夜会哭闹，哼唧，黑白睡颠倒，宝妈的精力与体力消耗更大，当然如果月子坐不好，想把身体调理好就要花更久的时间了，这里小编也整理了一些产后月子注意事项。帮助新妈妈们尽快恢复体力。
1.保证休息与睡眠，新妈们刚生完宝宝，身体虚弱，要多休息。
2.适量运动，一般生完孩子不多久，医生就会让产妇自己下地适量走动，可以做一些轻微的家务，饭后散步等。如果一直躺着不动，也会生病。同时也要避免做一些剧烈活动，比如：跑步，跳绳等。
3.饮食要清淡，荤素搭配，营养均衡，这样子才能保证供给宝宝的奶水充足。
4.保持心情愉快，多与家人进行沟通，避免莫名其妙的情绪低落。
产后做月子家里的关心非常重要，但新妈妈也要自己多关爱自己一点，重视自己的身体变化，可以提前做一下准备。
除此之外，一些让月子期间更舒心的神器也是必不可少。
宝妈们在月子里，也会遇到挤奶的烦恼，生完宝宝刚才始的通乳非常重要，除了要多喝一些通乳的汤水之外，让孩子尽早吮吸，还要注意及时把多余奶水挤出来，不能一直堵在里面，否则也会引起一起炎症，虽然挤得很痛苦，也会坚持，宝妈记得当年经常要自己挤，低头久了就头昏眼花的。
飞利浦新安怡电动吸奶器，吸力大，可以帮助新妈妈排空余奶。花瓣式吸乳垫，轻柔按摩，减轻宝妈在吸乳时的疼痛感，吸乳姿势更轻松，如果宝妈是上班族，以后想拿来备奶也很实用哦。
月子里的奶水是初乳，相当有营养，妈妈们也可以把奶挤好储存起来。在保质期内，需要时也可能拿给宝宝喝，当然在储奶前后消毒工作就非常重要了。如果宝妈母乳实在是不够，也要适当添加奶粉，奶瓶就要频繁清洗消毒了。
家人以前经常会把宝宝的奶瓶拿开水消毒后，拿出沥干水份，实际这样子也会造成二污染，很容易把病菌带给宝宝。这款飞利浦新安怡蒸汽消毒锅，采用天然蒸汽高效灭菌，可以不开盖保持24小时消毒完成状态。带进显示屏，使用简单，宝妈可以把更多的精心与时间放在孩子身上。而且以后也可以拿来消毒宝宝的吃饭碗筷，减少宝宝病从口入。
产后穿日常的衣服给小宝宝喂奶，新妈妈们开始会不会很尴尬，撩起来肚子露出一大截，喂奶频次多，还会受凉。
产妇最怕受风受凉，所以月子里最好选择穿长袖。富朵长袖月子服，穿着宽松。有隐形的竖开哺乳口，方便喂奶，产后容易出汗多，衣服选用纯棉纱布料，吸汗透气，甜美小碎花，减龄不二之选。
产后宝妈对于贴身的文胸的选择，也不能太随便。因为要喂奶，不能穿太紧，这样不利于下奶，偶尔还会有漏奶的烦恼。
日本犬印哺乳文胸，月子里，经常会涨奶疼痛，上开扣设计，单手喂奶超级方便。而且无钢圈侧翼加宽，舒适度很高。
产妇坐月子，其实可以很省力的，新妈妈们你们的经验呢。
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