产后8个月，上周开始恢复职场妈妈状态了。回来上班的第一天几乎所有同事见面都说我瘦了，女同事们纷纷要求我分享产后瘦身心得，楼主内心狂喜表面上还要装作一般般啦的表情，嘴里还要客套的说：其实我什么都没做啦！
楼主一直以来就不在瘦子界，是一枚圆润的女汉子。上大学最瘦的时候也有108斤，以后就再没回到过110以下，怀孕前基本稳定在125斤，到快生的时候已经接近160了。宝宝生下来8斤，整个孕期我长了35斤难道20多斤全是肥肉？？
出月子第一次带宝宝去打预防针的时候楼主体重70kg，之后每次检查再瘦几斤，到现在已经基本稳定在50kg了，楼主163的个头，以前要穿XL码，现在L码随便穿，M码也勉强可以穿上了，这种衣服随便穿的感觉真心好！
总结一下我的产后瘦身经验，差不多就下面这几条吧
1、尽量母乳，母乳真的是帮助你产后快速瘦身的王道好吗？为啥这么说呢？
孕妈妈们都吃的较之孕前要多吧？在体内储存了大量的热量和脂肪。母乳喂养，有利于加快新陈代谢，因此可以消耗脂肪。为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。有资料说：哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于2公里长跑消耗的热量。全身的热量分布被均匀的消耗，腹部、腿部、臀部、脸部，可以达到减肥的效果。
母乳中的营养丰富，对宝宝的肠胃系统有好处，宝宝不会暴饮暴食，消化和吸收都会好，长得壮壮，也不会变成一个小胖墩哦！国外一项研究表明，母乳喂养3个月以上，可将肥胖风险减少一半。为了自己尽快恢复身材，为了让自己的宝宝健康、不超重，新妈妈尽量努力母乳喂养哦！
2、产后住院期间一定要第一时间使用收腹。对帮你恢复腰身曲线绝对有帮助。
楼主生完当晚就被医院要求用收腹，整个月子里也经常有事没事就穿着，出完月子你就会发现小肚子收的比较快。如果不用的话，小肚子估计就很难消下去了。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
