14日晚，《奔跑吧》第五季如约而至，Baby暂时缺席前几期。但baby带着小海绵惊喜现身，以mv形式为伐木累加油。MV中baby抱着儿子依旧少女感十足,身材恢复如初,十分纤细.
回顾baby是1月17号诞下儿子小海绵的,当时小明哥还感慨发文,这恢复身材的速度简直不要太快啊!
不仅如此，相比很多明星产妇都是剖腹产，Angelababy是顺产的!
看来经常蹦蹦跳跳的能量女神身体就是倍儿棒啊!
其实很多孕妈都担心生了孩子身材一下子就变成大妈了，不仅皮肤松弛，而且身上的赘肉感觉永远粘在了身上!
但纵观娱乐圈的辣妈们，虽是一样的生了娃，可是为什么并没有身材走样，反而越来越火辣呢?
其实妙招不外乎下面这几招啦!下面就教给大家讲解一下啦!
其实产后妈妈恢复平坦小腹只需要这样做!
1、膳食
产后膳食需要均衡营养，可以适当多吃一些鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品以及新鲜水果蔬菜等高蛋白、高维生素的食物，尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等含饱和脂肪酸多的食物。在坐月子期间，可以适当补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的汤水，以满足母乳的需求。
2、运动
产后适当的运动可以促进新陈代谢、子宫收缩等，从而预防产后肥胖。产后运动量肯定不会太大，如果想要减脂更快，可以运动过后涂抹塑魅婷加速脂肪燃烧，更快减去脂肪堆积量。
3、母乳喂养
母乳喂养可以有效的促进子宫的收缩，消耗母体内多余的热量，减少脂肪堆积，预防肥胖。
4、睡眠
妈妈们可知睡眠不足或者睡太久也有可能造成肥胖的，因此妈妈们应该保持8小时的睡眠时间，中午有条件的可以午休一个小时。
5、心情
尽量保持乐观的心态、愉悦的心情，避免一些不良的情绪。
进行合理饮食，在坐月子期间进行适当的低强度运动，保持充沛的睡眠，切忌不要贪睡，否则会适得其反。最重要的是，宝妈们，一定要天天保持好心情，不要患上产后忧郁症，否则不但不利于产后减肥而且还会危害到身体健康哦!
当然还有几个注意事项：
月子期间不可减肥;产后6周后可酌情通过适当运动，和调整饮食来轻微减脂(不需要哺乳的前提下);产后2个月后可开始循序渐进的减重，适当加大运动量;温馨提示：哺乳期，不建议做胸部的训练及拉伸，以免训练中产生的乳酸堆积影响奶水。
