一年前的我是什么样子呢？一会儿我上张照片看看，你们一定会说，还可以，过的去。但是认识我的人都说我变化太大了，像去整容了一样。大家都知道的啦，产后妈妈都比较难瘦下来，而我希望是个各方面都接近完美的人。
尤其是我，怀孕后同所有的孕妈一样，孕期生怕孩子营养跟不上，每天妈妈都督促我使劲地进补，随着肚子越来越大，整个身体也越来越圆润，事业也渐渐地放下了。我发现这个世界上最容易和最简单的事情，就是发胖这件事情并且整个过程还非常的舒服。因为肥肉在我身上一点一点长起来，自己根本就没有发觉，而且整个过程也没有痛苦。产后很快接受了胖妈妈这一称号，平日里带着宝宝享受安静时光。可是作为一个胖子，生活中时常还会安排些尴尬的小插曲。一些一两年没见到的朋友，都被我的体重吓坏了，”你真厉害，都胖成我不认识的人了，”那个尴尬的场面，我始终忘不了。我只能无辜的笑笑，安慰自己心宽体胖吧。虽然很多人都没有什么恶意，但是对于我来说，伤害还是比较大的。我发誓，我要减肥！对于减肥这件事我还是比较慎重的，既然决定要减肥就要选择适合自己的健康的方法。
在宝宝刚10个月就开始减肥了，中间想通过节食让自己瘦下来，虽然刚开始瘦了几斤，但是没过几天又长回来了，尝试了好几次不管用。后来表姐给我介绍一个朋友，说她以前生完孩子就在她的指导下一步步瘦下来的。刚开始还不相信，产后肥胖容易瘦下来嘛？表姐介绍的瘦身顾问指导很多人都减肥成功。她采用的特殊膳食减肥法，感觉挺靠谱，我咨询瘦身顾问告诉我一袋膳食消耗的能量想当于运动1小时消耗的能量，等于慢跑10公里的能量。这个膳食方法，只用了20天，肚子小多了，裤子换了一茬，走路步履轻盈，整整一个月过后，瘦15斤，睡眠质量也提高了。又过了四五天的时间，体重没见下降，琉璃说这是一个很常见的平台期，身体启动自我保护，这个时候调整一下饮食，稍微增加一点运动，过了一个礼拜，体重果然又以一天一斤的速度下降。
在坚持了2个月以后，我从132斤大胖子减到了现在108斤，成功甩肉24斤，明显瘦了感觉一大圈，肚子变平了好多，衣服也松了，瘦下来又喜欢自拍晒微信，连老公都让我平时出门打扮漂亮点，别邋遢了，需要买什么跟他说。我只想说，要不要这么惯老婆啊？？羡慕妒嫉没有恨，你看一个女人有了好身材是不是不一样啊？还是有差别待遇的啊，一个男人嘴上说着胖了好看，为啥一出门眼睛都盯着身材高挑纤细的姑凉，眼珠都扣不下来呢？所以啊，女人不要听男人忽悠了，他只是不想让你花钱罢了。瘦下来后我感到全身轻松，衣柜里还有很多以前买的好贵的衣服没舍得送人，现在都能随意穿，精力体力也旺盛很多。朋友们见了我还都说她变白了，变得有女人味了。
老师{hb9309}制定的减肥计划其实就是所谓管往嘴、迈开腿。只是每个人的生活作息不同，改善也不一样。无论是吃膳食还是去运动，一定要保证摄入体内总热量低于消耗总热量就能瘦。当初她通过节食的方法导致营养不均衡，所以身体会形成一种自我保护意识，这样就容易出现反弹现象。只要注意合理饮食，平时应该尽量吃一些补充维生素和高蛋白的食物。比如蔬菜水果，鸡蛋、豆类、鱼虾、瘦牛肉等食物。偶尔去胡吃海喝后一定要注意第一时间通过运动让体内储存多余的脂肪去燃烧分解。加hb9309分享健康瘦身方法。
