经历了十个月的艰辛和快乐的怀孕时光，宝宝们终于健康的呱呱坠地，但是当妈妈的任务还没有结束，因为宝宝需要不定时的吃奶，对于母乳喂养的妈妈们更是要忌口，为了宝宝的健康很多食物就赶紧say bye bye吧。但是具体哪些食物要远离呢？今天我们一起来看看。
第一类就是橘子类的水果
由于芦柑、橘子、橙子等水果里面有很多的果汁成分，而且味道很香，宝宝要经常和妈妈接触，这种太浓的水果香气会让宝宝很不适应，通过乳汁进入到宝宝的胃里，也会感觉很不舒服。
第二类是樱桃、李子这种类型水果
这种水果非常精致，但是别看它们小，但是宝宝通过母乳摄入之后，会容易产生胀气的现象，让宝宝非常的不舒服。
第三类是咖啡、巧克力等高热量的零食
很多妈妈们是甜食控，但是哺乳期的话还是不要吃这些甜食的，因为这种食品含有很高的热量，对于小宝宝来说容易引发肠胃问题
说了一些不能吃的食物，对于宝妈们来说什么东西是可以吃的呢？我们也一起来分享一下。
第一类是香蕉
香蕉是一种具有多种纤维、叶酸等成分的水果，对于产后容易便秘或者缺血的妈妈们来说，是很不错的选择。
第二类就是苹果
常说，每天吃一个苹果，医生就可以远离你了，对于哺乳期的妈妈们来说，吃苹果也是没错的，因为苹果里面有大量的维生素，补充宝妈的身体营养和所需热量。
第三类就是桂圆
桂圆是很补血的一种水果，对于产后需要进补的妈妈们来说是个不错的选择，但是在恶露没有干净时不要食用哦，因为它是活血的，容易导致恶露不干净。
第四类是木瓜
都知道木瓜具有丰胸的作用，对于哺乳期的妈妈们来说可以对吃一点，因为能够刺激乳汁的分泌，让宝宝吃的饱吃的放心。
哺乳期的妈妈们仍旧不能放松自己的饮食，宝宝健康成长，才是第一考虑因素哦。
