每个生完孩子的新妈妈，都会经历这样的时刻：
不能离开小孩或吸奶器太久；
不能和朋友组饭局或是K歌；
不能出门逛街买衣服；
动辄三四小时的烫染吹以及SPA想都不要想；
连敷片面膜都要偷偷摸摸等着孩子熟睡之后；
……
还有，再也无法睡超过4小时的整觉！
是呀，生孩子前，只知道母乳好，但从没人告诉我喂奶有多辛苦。
原本以为孕后期挺着大肚好辛苦，结果发现生完孩子才刚刚是开始！
按照世界卫生组织的建议，在孩子出生后的6个月纯母乳喂养，并坚持哺乳24个月以上，是最理想方式的喂养方式。
很多新妈妈在生孩子前，都会学习大量的母乳喂养知识，也下定决心要坚持纯母乳喂养，但到实施阶段，问题接踵而来：宝宝怎么吃都吃不饱，乳头没多久就被咬破甚至流血，半夜太困爬不起来喂奶，痛苦不堪的乳腺炎又犯了……
很多人说：不就是喂个奶么，干嘛那么矫情？
然而，母乳真的不是“喂个奶”这么简单，在中国，0～6月婴儿纯母乳喂养率仅为28%左右，远低于国际平均水平，新手妈妈们需要克服的困难远比想象中多太多。
变形的胸部，以及可怜的乳头
很多人在变身“奶牛”之前，梦想着胸部升杯的美好，并没意识到涨奶是件多么可怕的事情。
当奶量开始变多的时候，乳腺可能会阻塞，那些怎揉都揉不走的硬块，轻轻一碰就像几百根针在扎，一旦演变成乳腺炎，发烧吃药就算了，好不容易追到的奶量还可能因此下降。更惨的是，等到哺乳期过去，胸部又缩水下垂……
乳头更是可怜。据调查，90%以上的妈妈在哺乳的最初几周里都有可能出现不同程度的乳头疼痛或皴裂破损，甚至有1/3的妈妈在产后6周内因为乳头疼痛而过早就放弃了母乳喂养。
支招1：宝宝勤吸和使用吸乳器，都是缓解涨奶的好办法
让宝宝勤吸不仅可以帮助妈妈疏通乳腺管，还可以预防涨奶，同时还能促进乳汁分泌。如果乳量太大，可以用吸乳器吸出多余的奶，保证乳腺管通畅，预防乳腺炎。
同时，妈妈每天也可以花上十几分钟，做一下乳房按摩，洗净自己双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻。
支招2：掌握正确的衔乳姿势，避免乳头皲裂的发生
哺乳时注意让宝宝的嘴巴张大，衔住大部分的下乳晕，宝宝的下巴紧贴在乳房上，避免因衔乳不够充分而导致的乳头磨损和皴裂。
已发生乳头皲裂的妈妈，可以让宝宝先吸吮健侧乳房或症状较轻一侧，尽量不要频繁换边哺乳。哺乳完毕，待宝宝自主松开乳头，不可强行拉出乳头，可以挤出少许乳汁或涂抹乳头保护霜，作为保护。
不母乳=不爱孩子？
在喂奶这件事上，新妈妈特别容易感到孤独。
半夜困的要死爬起来喂奶，看到呼呼大睡的丈夫的时候；奶量不够，没胃口吃饭还要被要求喝三大海碗汤的时候；想安静喂个奶，却被三姑六婆围观并挑剔胸不够大的时候……
似乎从生完孩子的那刻起，任何人都有资格过来指手画脚要求你喂奶或者断奶，如果坚持己见，那几乎是被围攻的局面。
你会开始怀疑自己：如果母乳这条路，我不坚持下去，是不是就等于不爱孩子？
支招：孕期早准备，建立自己的母乳喂养生态圈
任何的“刻度”都是辅助，而不是压力的来源。母乳宝宝本来就是按需喂养，是种很自然的过程，过度追奶的意义不大，对于母乳妈妈来说，那些奇怪的“规矩”真的大可不必那么介意。
在孕期的时候，可以邀请老公和长辈一起参加相关课程的专业学习，多与家人沟通，保持心情的通畅。
同时，了解自己的乳房状况，发现可能影响母乳喂养的情况，及时准备和处理。
艰辛背奶：尴尬的不仅是环境
每张职场妈妈的背奶照片，都会让人感到心酸不已。
有多少孩子的口粮是来自办公桌底下、更衣间、仓库、会议室、储藏间，甚至是卫生间？
在当今社会，女性产后要面对前所未有的压力，大多数的妈妈在休完短短的产假就不得不返回工作岗位。对于身在职场的她们来说，这样的分离是充满矛盾和愧疚的，所以不少人选择用背奶来延续与孩子之间感情的衔接。辛苦不怕，可怕的是被周遭的不理解和质疑。
支招：工欲善其事，必先利其器
找一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等地方，可以制作一个正在吸奶的小牌子挂在门上，避免意外闯入的尴尬。
消毒密封好的吸奶器、吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋也是背奶的必备利器。
公司里有冰箱那就最好了，如果没有，准备一个保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜，如果条件再好一点，可以找个跑腿的帮你人肉快递母乳回家，但无论哪种方式，温度都要控制在4℃以下，而且冷藏的母乳最好在24小时内给宝宝食用。
母乳遇到的障碍，不仅来自家庭
每年的母乳喂养日、母乳喂养周，全社会似乎都在谈母乳喂养。然而，在诸如车站、机场、商场、旅游景点这些公共场合，母婴室还是非常之少，能用的更是凤毛麟角。
平时也常常看到因为妈妈在公众场合喂奶而引发的争论。每个母乳妈妈都打心底里希望能得到更多的支持啊！
支招：放下心理负担，将爱传递下去
妈妈带着宝宝出门，如果宝宝肚子饿了，附近又碰巧没有母婴室，那么建议找一个相对僻静的地方，用哺乳遮巾遮挡，也可以有效避免被人“撞见”的尴尬。
如果觉得哺乳遮巾太麻烦，也可以贴身穿分身衣服，并且准备一件穿脱方便的小开衫。当需要喂奶时，只需要找个能够坐的地方，解开外套，迅速撩起上身衣服，宝贝衔住后，利用衣服的褶皱就完全可以把宝贝的小嘴和乳房盖住，外套也可以挡住可能因为衣服撩起而露出的肚子和腰部。
作为妈妈，带着孩子出门在外，孩子饿了，妈妈喂奶，再顺其自然不过。
♥小稚说 ♥
常听到有人比较母乳和奶粉喂养哪个是更爱孩子的表现。
其实，作为妈妈来说，谁也没有比谁更容易，谁也不必指责谁。
母乳喂养，只是漫漫育儿路上的第一步而已，孩子的成长过程中还有很多比“母乳”更重要的事，其中的重中之重就是健康的妈妈！
很多事情，不用强求，尽力就好。
