怀胎十月到宝宝出生是一个神奇的历程，期间父母和宝宝都在不停的学习和成长，下面我们给大家来说一说，孕期和产后我们需要注意哪些事情才能更好的迎接宝宝的到来。妈妈们，动起来吧
1，孕妇怀孕不到36周，宝爸和宝妈千万不要频繁摸肚皮，这样可能会引起子宫收缩，可能会导致婴儿早产哦。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
2，研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关。遗传是基础，好心情加分。
3，想让宝宝更聪明，妈妈更健康？吃这些
孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。最后还是那句话，适量饮食，可不要吃的太多哦。
4，整个孕期准妈都要按时产检，只有这样才能及时了解自己身体状况和宝宝发育情况，确保健康
5，分娩是一件很费力的事情，孕妈体力不足，不利于生产。所以临产前1个月孕妈的饮食安排就很重要。在孕7~10月的时候，适量补充各种维生素、锌、铁等营养元素对孕妈和胎宝宝都很重要。同时，孕妈还可以吃一些有助于增加产力，促进产程发展的食物。比如，分娩前一周孕妈的饮食，以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。
6，快接近预产期了，这时候的你，心情还是一样焦虑吗?进入的最后一个孕月，千万别随意走动喔，因为随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。
7，如果孕妈在临产时精神极度紧张，心理负担重，那么你的肌肉也会绷得很紧，产道就不容易撑开，婴儿也就不能顺利出来。这不但让你疼痛得更厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。这样的痛苦是所有人都不愿意看到的。所以，孕妈要正视分娩时阵痛，做好分娩前的心理准备，调整临产前的心理状态，不急躁，保持“既来之，则安之”的态度。
8，大部分的准妈妈孕期过得都是迷迷糊糊的，很多的时候都不知道是不是要生了，大家记住，如果出现这四种症状就预示着宝宝要出生了！
①在分娩前，胎儿会入盆，很明显的感觉就是下坠感，而且呼吸会比之前要顺的多，胃口也会比平时好的多，也没有了以前胃部总是胀胀的感觉，但是与此同时也会出现腰部酸痛和尿频的情况！
②孕晚期产妇都会出现宫缩，但是最开始宫缩的时间一小会就过去了，不会有规律的，如果出现了规律性的，就是将要分娩了，大家要记录宫缩，在宫缩间隔5分钟的时候就要去医院了，这时候请马上到医院等待分娩！
③孕晚期的时候见红，也是分娩前的症状，如果出现让丈夫收拾待产包去医院吧！
④有一部分的孕妇会出现破水，肚子会感觉紧一下，然后下体会流出热热的水，这时候一定要让孕妇躺着，尽量不要站起来，因为羊水会流出来，只要出现破水就要及时的上医院！
我想大家知道了这些症状，一定就踏实多了，建议大家提前把待产包都准备好，如果出现破水的突发性的情况，直接就可以拎包去医院，不然这时候收拾东西会手忙脚乱的，很容易遗忘物品！不过可能和医院准备的待产包有些内容会重合，所以待产的妈妈们最好事先向医院问清楚。
▲▲【产妇待产包用品：】
1，带齐身份证、准生证、病历卡、社保卡等各种证件
2，软毛牙刷、牙膏：各1个
只要是采用软毛牙刷，温水，不要太过用力，刷牙是没有任何问题的。衣架一打、脸盆和水桶4个9、妈妈食品：提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。
3，吸管杯或者保温杯：产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。虽然是夏天，产妇还是不能喝冷水，一定要喝温水
4，产妇卫生巾：20片以上
可以不买产妇专用的，超长的一包就够了，很多妈妈也就第一天多，第二天就用普通日用的了，用了几天就用迷你就完全够用了。
5，一次性内裤和棉质内裤：最好准备10条左右一次性内裤，五条以上夏天适合穿的内裤！
6，免洗洗手液：相当实用，避免一次次下床洗手，带便携的就好。
7，洗衣皂：1块。在住院期间，宝宝的纱布之类需要清洗，毕竟医院不是家，这个还是需要带的
8，月子鞋1双、棉袜2-3双
一定得买能包的住脚跟的软底拖鞋，厚厚的、软软的最好。不管天气冷热，一定一定要穿上，保护双脚很重要！
9，吸奶器
对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，如果想要顺利进行母乳喂养，除了可以让护士帮忙按摩之外，吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。夏天很热，建议还是买电动的，不然会让你很奔溃，会全身都是汗的！
10，三条以上的中等大小毛巾：主要是用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。最好是不同花色的，分别用于不同的用途。
11，开襟外衣和宽松裤子：坐月子产妇不能动但穿短袖又怕冷到，加上夏季炎热，而且坐月子不能吹风，风扇空调统统都不能用，所以会出汗非常多，一定要准备多点扣扣子长袖但宽松透气的衣服，最好2－4套以上，方便更换，另外裤子也要宽松轻薄，材质要选择适合夏天穿着的，轻薄透气吸汗的！
12，产后束缚的：可以改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压、细菌易入侵，加快恶露排尽。适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。
经历十月怀胎一朝分娩！怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位！一朝分娩盆骨大开，那么宝妈们的身材会怎样呢？即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。是朋友推荐下，穿了这个，肚子小了，肉肉收紧了。还可以让你的子宫快速恢复，而且不勒，穿上也舒服！
▲▲【宝宝用品】
1，宝宝衣服：连体和尚服2套、分体式和尚服1套、护肚围1个。
2，宝宝抱被：根据季节准备合适的抱被2-3条，其中贴身小抱被必需多于1条。宝宝出生，不需要穿太多衣服，抱被是最方便的方式，医院室温也不低，宝宝内衣加个抱被就足够了。
3，纱布巾、浴巾：纱布巾3块以上、纱布巾的用处很多，宝宝洗脸擦手能用、洗屁股也能用……但是最好准备4层以上厚度的。
4，尿不湿：大概一般需要准备4-5包
5，奶瓶、奶瓶刷、消毒锅：最多2个就好了
6，宝宝洗沐、洗护用品
沐浴液，爽身粉，护臀膏都用到了！特别天气热起来宝宝爱出汗，淹脖子。
新手妈妈护理宝宝要特别注意这些误区
1、宝宝睡姿
新生儿在睡觉的时候会维持在胎内的姿势，四肢卷曲。宝宝睡觉时要经常给宝宝翻身，这次如果采用左侧卧，那么下次就要平躺，再下次是右侧卧。新生儿的头颅形状还没有形成，长时间同一姿势睡觉会让头型扁平。所以经常翻身，才能让宝宝的头形好看。
2、不要叫醒宝宝
新生儿的睡眠是很重要的，而且他们每天的睡眠时间也很长。有些妈妈为了防止宝宝尿湿尿布就每隔几小时叫醒宝宝尿尿。这样是很不好的哦。宝宝的睡眠不足会影响发育。如果新生儿需要尿尿会用哭声提醒你，其次选用优质的纸尿布可以防止新生儿小屁屁发红。
3、关灯睡觉
有些新手妈咪习惯给新生儿开灯睡觉，这个做法不仅影响他们的睡眠，还会影响他们的视力发育。开灯睡觉会让宝宝焦虑、紧张，甚至不能睡觉。如果长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状系统，导致睡眠变浅，近视发病率提高。
4、不要穿太多
新生儿的抵抗力虽然比较弱，但是夏季高温炎热，不要给新生儿穿太多的衣服睡觉。如果给宝宝盖被子，那么更加不需要穿太多衣服，被窝适度高，加上新生儿代谢旺盛，容易让宝宝大汗淋漓，甚至虚脱。
