对于孕妈而言怀孕虽然是人生当中的一件大喜事也是件辛苦事，虽然辛苦但又甜蜜，辛苦是因为孕期各种妊娠反应、尿频、失眠等不适，但10个月是你和宝宝最最亲密的接触，是你和他的独处，别人是无法体会到的甜蜜。
孕一月的你
刚知道自己怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力造人终于有了成功了。这时候的你，因为体内的激素分泌不平衡，可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。
那么孕早期孕吐怎么办呢？下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。
1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。
2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。
4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。
孕二月的你
怀孕已经两个月了，多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀，乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。
另外阴道分泌的“白带”增多，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，记住要请医生检查。
白带异常是什么原因呢？为什么会白带异常呢？
怀孕初期白带要当心，怀孕后有可能出血，有可能是不完全性的流产或着床性的出血，所以不一定是怀孕就没有“月经”，这个是假月经，仅仅是阴道是出血。这个情况月经量一般少，而且短。另外，还要注意宫外孕导致的阴道出血，有可能是流产。
孕三月的你
怀孕三个月，最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所有总是感觉到有排不净尿的感觉。
尿频的孕妈妈应该怎么办呢？下面介绍一些小妙招缓解尿频。
①少站立；②尽量不仰卧；③可用枕头把腿适当垫高些；④坐着时，最好抬高下肢，与心脏成水平位；⑤有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜；⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。
除了以上建议之前，还要提醒一下孕妈妈，千万别憋尿，可能会引发膀胱炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理补充水。
孕四月的你
终于平安地度过了怀孕前三个月了，胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解了，心情自然十分畅快的。
可是，高兴之余，你可能注意到自己的乳房已经增大了，或许换内衣的时候发现以前合适的内衣，现在居然已经穿不进去了，甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑，乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
孕妈妈不要忽视溢奶喔，要注意个人清洁卫生！
1、及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净。
2、有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。
3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫，它可以很好地避免乳汁向外渗透哦，这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。
孕五月的你
这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。这时候你的体型也开始发生了变化，在这个时期开始，你要随时监控自己的体重，不要超重了喔，别以为你变胖了，胎宝宝反而吸收更多营养。
孕妈妈应该怎样控制自己的体重而又不伤害胎宝宝了？
1、饮食日记：写饮食日记，记录自己每天每顿饭都吃了什么，反省自己哪些该吃，哪些不该吃。
2、每天量体重：对自己的体重进行监控，不断地提醒自己，不要过度增重。
3、三餐准时：三餐要准时，饮食要均衡，不要忽然间大饮大喝忽然间又节食，这对于胎宝宝来说都是不好的。
孕六月的你
腰部增粗开始明显，由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由此出现孕妈妈特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。
到了这个时候，很多孕妈妈都会有睡眠的烦恼，下面是一些安眠小建议。
1、睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。
2、睡姿方面，最好就是左侧卧位，这对胎宝宝来说是最好的睡眠姿势。
孕七月的你
怀孕七个月了，这时候你会发现身上出现了各种讨厌的妊娠纹，坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。
下面介绍各个部位祛除妊娠纹的按摩小方法。
1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
3、乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
4、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
5、臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
孕八月的你
经常出现便秘和烧心感，身体手脚水现象明显，隔了几天也不见浮肿消失。鞋子要穿大一码的，觉得手上的戒指首饰什么的把自己勒得好紧。
孕妈妈水肿怎么办呢?
1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。
2、把脚抬高：为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上 。睡在床上时，平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
3、适当散步 ：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
4、按摩 ：睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。
孕九月的你
怀孕9个月后，心情变得紧张又期待，但是又焦虑。在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。怀孕9个月，一定要学会分辨真假宫缩，不要被假宫缩骗了喔！
那么如何分辨真假宫缩呢？
到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。有规律且逐渐增强的子宫收缩。宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。
频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。
孕十月的你
快接近预产期了，这时候的你，心情还是一样焦虑吗?进入的最后一个孕月，千万别随意走动喔，因为随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。
如何为分娩做准备？
这时候的你，相信也学习过分娩呼吸法了吗？在家里可以跟老公一起练习，另外，别忘了做一些简单的运动，有助于分娩喔。还要保证休息睡眠时间，让自己精力充沛。
保持心情愉快，为宝宝准备将来需要用的物品，其实也是一件快乐的事情。分娩不是一件恐怖的事情，如果对分娩有充分的了解和认识，心里就不会那么地害怕了。
聪明的准妈妈，孕晚期应该就着手准备准备待产包了
做好万全的准备，期待宝宝的到来。待产包分为两个部分，第一，是关于宝宝的待产包；第二，是关于宝妈自己的待产包。经过多位有经验的二胎妈妈总结的待产包，分享给即将生产的准妈妈们，让准妈妈们少走弯路，准备最实用的待产包，省钱又省力，何乐不为呢？
夏季待产包之宝妈必备用品
1、证件：准生证、夫妻双方身份证、结婚证、户口本、医保卡。
2、吸管杯或者保温杯：产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。虽然是夏天，产妇还是不能喝冷水，一定要喝温水！
3、吸奶器：对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，如果想要顺利进行母乳喂养，除了可以让护士帮忙按摩之外，吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。
夏天很热，建议还是买电动的，不然会让你很奔溃，会全身都是汗的！
4、开襟外衣和宽松裤子：坐月子产妇不能动但穿短袖又怕冷到，加上夏季炎热，而且坐月子不能吹风，风扇空调统统都不能用，所以会出汗非常多，一定要准备多点扣扣子长袖但宽松透气的衣服，最好2－4套以上，方便更换，另外裤子也要宽松轻薄，材质要选择适合夏天穿着的，轻薄透气吸汗的！
5、一次性内裤和棉质内裤：最好准备10条左右一次性内裤，五条以上夏天适合穿的内裤！
6、产妇专用纸、卫生巾：不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫生巾了。最好选择轻薄透气的，而且最好两个小时就要及时更换，避免阴道感染或者外阴瘙痒！妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。
7、三条以上的中等大小毛巾：主要是用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。最好是不同花色的，分别用于不同的用途；
8、洗漱用具：漱口杯、牙刷、孕妇专用牙膏、浴巾1条、毛巾4条（分别擦脸、身体、下身、乳房）、衣架一打、脸盆和水桶4个
9、妈妈食品：提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。
10、产后收腹衣：改善腹部松弛，改善产褥期子宫负压、细菌易入侵，加快恶露排尽。适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。
不管是剖腹产还是顺产都是很有必要塑缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
优质的瘦身衣和腹带不仅能助宫缩收腹，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。
夏季待产包之妈妈必备用品
宝宝必备用品1、宝宝夏季衣服：宝宝刚刚出生，穿带肚衣比较方便，建议买4－5套。由于生产的季节是夏天，天气比较炎热，那么婴儿的外套可以选择带春秋季节的。衣服要提前一个月买好，清洗干净多用太阳暴晒消毒而且比较柔软！要是宝宝要被抱出去外面的话，建议包一个小毯子。
2、宝宝奶瓶：宝宝需要喝水和喝奶，因此奶瓶和奶嘴以及奶瓶刷都需要准备齐全的。可以选择玻璃、PP或者ppsu材料的，环保安全健康，最好买两个，一个喝水，一个喝奶！奶嘴要新生儿使用的型号！
3、奶粉：有很多妈妈刚生完宝宝还没有奶水或者奶水不足，特别是剖腹产妈妈，最好要准备一罐奶粉！不建议喂新生儿葡萄糖、米粉或者粥水！
5、纸尿裤：对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，使用纸尿裤会比较方便，要知道让爸爸换尿布也是需要时间练习的。最好买适合夏天使用超薄干爽系列的。
6、湿纸巾：最好准备一大包的湿纸巾，宝宝刚出生会拉胎粪，用湿纸巾还是比较方便的，用的时候可以用温水弄热！
7、口水巾：宝宝一生下来就需要吃东西了，最好要准备五条口水巾，主要是帮宝宝擦奶水或者脏东西！
8、宝宝袜子：最好准备三双新生儿棉袜，不过一定要选择适合夏天用的轻薄款式，如果天气实在很热，那么可以不买！
待产包的放置窍门
待产包准备的时间一般都不会只是一天两天，摆放方式要事先规划好。这样临产时，才不会手忙脚乱。有经验的妈妈们这样推荐：
1、按使用时间放置：将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。这样使用时不需要大范围翻找了。
2、按物件功能放置：将衣服、洗漱用品、贵重用品分别放置在不同的袋子里，这样也容易找到。
3、按贵重程度放置：建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的小包，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品（上述清单中的其他用品）放在随身带的小包里。
