
在生完孩子出院之后，接下来就是为期一个月，或者是45天的月子时间，毕竟生孩子毕竟是女人的一辈子的一件大事情。生完孩子就等于脱胎换骨，这句话说得一点也不过分。

但是每个产妇的情况都不同，有的妈妈坐月子得不到充分的休息落下了月子病。还有的是不在乎一些条条框框，导致落下了月子病。当你有这三种情况说明落下月子了通常所说的“月子病”。不过现在看还不晚，只要好好调理还是可以慢慢恢复的。

1.眼睛不自主的流泪
生完孩子的一段时间内，很多女人都会情绪比较低落，尤其是遇上“丧偶式”的老公，或者是不给力的公婆，什么事情都要自己亲力亲为的话，那个时候心里就更难受了，甚至是会跟着孩子哭。做完月子以后遇风就流泪，视力还下降了，那就是月子病的影响了。
所以一定要调整好的心情，抛开别的，把自己放在第一位，千万不要亏了自己。并且做月子期间远离手机和一些贴吧，以免对自己的心情有一些负面的影响。
2.贫血
生孩子是件耗费体力和心血的事情，更何况还需要给宝宝进行母乳喂养。很多女人在做完月子会觉得头比较疼，全身都感觉没什么力气，整个人总是出虚汗，这就是表现出来气血不足，贫血的情况。所以做月子时，新手妈妈要要注意休息，和饮食上多吃补充气血的食物。在做完月子之后也不能疏忽补气血。

3.关节疼
坐月子的时候没注意休息，碰了太多的凉水就很容易h受凉。我小姨就是还没有满月子的时候就去挑水，然后水桶倒在身上，导致现在一下雨就关节疼。还有现在一些宝妈就是在重要部位不注意保暖，穿的少，任凭空调吹的凉，然后就经常性的肩膀或者是膝盖疼。

不管国外做不做月子，但生完孩子好好休息对自己并没有坏处，当然也不是一天24小时都躺着，首先放宽心情，其次注意保暖休息，做好月子，毕竟身体是自己的。
另外利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有很多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。
但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，整个人都不臃肿了。真的很高兴！
宝妈们，你们是怎么“做月子”的呢？
