时间过得好快
瞬间小美要进入
孕晚期了
一多半的孕期生活
小美早已适应
But
越临近分娩
小美内心竟然也有点小恐惧
图片来源：网络侵删
What？
（画外音）小美？你不就是做这个的嘛？
话虽如此
但轮到自己时…
分娩、母乳喂养、带宝宝…
想想心里还是有些哆嗦
So~
从今开始
小美要重新学习和练习！！！
本周学习内容：
让分娩瞬间So Easy！！
出现分娩的信号就要去医院吗？
很多孕麻麻都以为出现分娩的信号就要速速去医院。NO！NO！NO！如果傻傻分不清楚分娩信号和去医院的信号的话，那你一定会在分娩前被折腾的要死～
★分娩的信号
1）宫缩：有痛的、从不规律至规律的、越来越频率的宫缩；
2）见红：阴道有少量血性分泌物流出；
3）破水：胎膜破裂引起阴道流水。
★去医院的信号
1）规律宫缩：每5分钟左右出现一次的宫缩；
2）破水：破水后要平卧，垫高臀部，及时就医。
生产的三个产程分别是什么意思？
分娩虽然就是生孩子的意思，但它也是分为几个时期的。了解产程进程对孕麻麻消除分娩恐惧是灰常重要滴～～
§第一产程
▪从规律宫缩到宫口开至10指，是整个产程中所需时间最长的；
▪分为潜伏期和活跃期：潜伏期疼痛可忍受，活跃期疼痛加剧；
▪初产妇大约需要11-12小时、经产妇需要6-8小时（具体因人而异）。
小美提示：孕麻麻此时不要大喊大叫，要配合呼吸法减轻疼痛，养精蓄锐，并及时排尿。
§第二产程
▪是胎儿娩出的时间；
▪宫缩疼痛减轻，排便感加强。
小美提示：需要听从医生的指挥，积极配合
§第三产程
▪胎盘、胎膜娩出过程；
▪一般会在小宝出生5-15分钟后娩出。
小美提示：此时麻麻就轻松愉快内流满面的见小宝吧～
【重磅来袭】分娩瞬间So Easy
我相信每一位孕麻麻做梦都想分娩时加速产程、减轻疼痛！那是什么方法呢？是滴～那就是到孕校学习学习再学习！
今天，小美就只能挑出一些小重点分享给大家拉~
待产体位
孕麻麻可以按照自己的喜好及舒适程度选择体位，利用不同的体位可以让身体更舒适并加速产程进展。
✔下蹲
✔开髋颠球
✔左右晃动
✔趴在球上
小美提示：
1）尽量保持上身直立；2）不建议长时间仰卧；3）如有一些禁忌症的孕麻麻要听从医生建议是否可以下床活动。
〖呼吸减痛法〗
★原理
拉梅兹呼吸法，是在不同的产程阶段，利用不同的呼吸方法和口令，以分散待产麻麻产痛的注意力，以达到减轻分娩痛苦。
★如何学习
因为在疼痛的不同阶段，会有不同的呼吸方法和口令，而且孕麻麻和爸爸要一起学习和练习，So~亲爱的各位亲，一定要带着准爸爸到生产医院的孕妇学校学习哦！！
快乐孕育小课堂
胎宝宝是如何通过产道呢？
胎宝宝通过产道主要包括五步：胎头衔接、胎头俯屈、胎头仰伸、胎头娩出及外旋转、胎儿娩出。
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