昨天收到一位宝妈的留言，她说自己刚生完孩子，听说坐月子期不能碰凉水，所以一直都不敢洗尿布，都由家人代劳。但看到家人太累，现在离生产完过去一个多月了，想咨询一下坐完月子多久能碰凉水呢？从这位宝妈的留言，我可以看到，她嫁的人不错，起码在月子里没有让产妇自己洗尿布！从她的话语中可以看出，这位宝妈是一个善良体贴的人，看到亲人太劳累有些心疼。
我想告诉这位宝妈，产后坐月子是女人一生中最虚弱的时刻，即使出了月子也不代表身体就完全恢复。这时候你要多心疼下自己，等到身体完全恢复后再碰凉水吧！那到底产后什么时候可以碰凉水呢？今天小编为大家一一解答。
一、产后多久可以碰凉水？
从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间，虽然传统的月子是30天，但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间，所以产妇坚持42天是很有必要的。
二、月子里碰凉水有什么危害？
1、影响产后身体恢复，女性子宫是非常怕冷的，再加上产后妈妈的身体本身就较为虚弱，此时过早碰凉水是会影响身体的正常恢复的。
2、如果你过早使用凉水，很容易过早感染到风寒，就会持续出现关节疼或者四肢感觉麻木。甚至有些宝妈出现头部剧痛，身体总是感觉很冷。其实这些都风湿病来临前的征兆，所以尽可能少碰凉水。
三、月子期间还要注意以下几点
1、别吃生冷食物。月子里不可以吃生冷的食物，即使是在炎热的夏天也不行，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。
2、适当通风和开空调。虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调，到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿。
3、保证个人清洁卫生。夏季出汗多，新妈妈在注意保暖的情况下，勤洗澡洗头，常洗下身，能有效防止细菌感染。新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而浙西食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷，用温水刷牙。
为了自己后半辈子身体健康，宝妈们一定要重视坐月子哦！如果可以的话，月子尽量能做够42天！这样有利于身体的恢复！
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20 多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
