月子坐的好，脱胎换骨，坐不好，未老先衰，生完孩子后能好好坐月子真是太重要了。各位即将升级为准妈妈的女性朋友记住了，产后坐月子，能坚守住这7大底线，真的能让你脱胎换骨。
不要不动
很多宝妈生完孩子，就想着终于可以好好休息了，所以就经常躺床上，但是这是很不利于身材恢复的。产后的早期运动可以促进恶露的排出和子宫复原，还有利于盆底肌肉的和韧带的恢复，所以生产后的宝妈要根据自己身体情况，及早下床走动。
不要不注意卫生
很多宝妈想着刚生产完，什么都不方便，能将就就将就，洗澡洗头发刷牙能不做就不做，也可以避免着凉。这种做法是很不科学的，尤其产后第一周恶露都比较多，不及时清洗，很容易细菌感染，对宝妈身体恢复不利。
所以，产后宝妈一定要做到勤洗澡，勤洗头，勤换衣物，保持自己的干净卫生。但是洗澡的时候一定要采用淋浴，水温一定要适宜。洗头什么的都要用热水，千万不要碰凉水。
不要太过劳累
虽然产后宝妈要照顾新生儿会比较辛苦，但宝妈一定要学会“偷懒”。除了必须的喂奶外，像换尿布，哄睡，抱娃，洗澡都先不要干，让老公代替吧。当然，家务活更不要干，怎么样也不能让自己过于劳累。太过劳累不仅不利于身体各项机能的恢复，而且还容易留下后遗症。
不吃辛辣油腻
月子期是修复身体的一个阶段，月子期宝妈的身体比孕期更脆弱，因此孕妈一定要注意饮食健康。尤其是产后初期，宝妈的肠胃比较脆弱，最好吃一些稀软的清淡食物；到了月子中后期，则可以吃一些营养有助于产奶的食物来催奶，以免出现奶水不足的情况。辛辣刺激的食物没有营养，而且会给宝妈肠胃增加负担，一定要避免。
不要不管理腹部
产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。
不要过早“啪啪啪”
身边有长辈对宝妈说这句嘱托的时候，宝妈一定要遵守，这是为了宝妈的身体好。不管是剖腹产还是顺产，宝妈的子宫和卵巢功能都受到一定的损伤，产后需要一个修复过程，这个过程就是坐月子。宝妈如果在月子期擅自同房，这对身体的伤害是不可逆的，因此要禁止。
不要情绪波动大
刚生完孩子，很多宝妈由于身份的突然转换，和照顾孩子的种种琐碎，再加上不给力的公婆和老公，心里难免会难受，会低落。但是，情绪低落，心情抑郁不仅会让自己看起来沧桑，气色差，整个人衰老许多。
