对于女人来说，生孩子是非常痛苦的事情，但是你知道有多痛吗？是你可以想象到最疼的状态，而且这个时间会维持几个小时。这也是为什么好多妈妈在生完孩子之后再不想要下一个的原因。面对生娃的十级疼痛，尤其是孕期的准妈妈一定会比较恐惧，其实还是有一些小方法可以减轻生产时的疼痛，或者说加快生产速度，让宝妈少受一点罪。
1、多走走，多运动
我们都知道，到了孕期后半段很多家人会让孕产妇多出门走走。在生产前，到医院的时候，很多医生也会这么做。你如果去妇产科也会见到很多即将临盆的女子在那爬楼梯，或者走路呢，就是想快点生产。平时在家里也可以有适当的锻炼，孕晚期多走路可以让身体更有耐力，更有持久力，在生产的时候也会更有力气，不会出现生产半途中无力气再去选择剖腹产。只要你身体可以承受，就可以多出门走一走，运动一下，像慢走之类的也可以。
2、控制饮食，少吃多餐
有不少人认为孕妇吃的越胖的胎儿越健康，其实真不是这样的。巨婴不但身体不健康，更会加大难产的可能性。而且巨婴一般在中年之后会比正常体重的孩子更容易发生糖尿病之类的疾病，也更容易出现脑缺氧。准妈妈可以选择少食多餐的方式来控制饮食、控制体重。这样不但孩子更为健康，妈妈生产时也会容易很多。
3、保持心情舒畅
心情可以直接影响身体的健康，对于很多准妈妈来说，越到生产前，越容易紧张，这时候家人要多陪伴孕妇，给待产妈妈关系和安慰，缓解压力与恐惧。生死关头，谁不害怕，家人一定要多点耐心，给予理解。孕妈妈自己也要适当的调解自己的心情，心里有委屈和压力一定要及时的说出来，和家人朋友谈心聊天，保持好的心情。
分娩虽然疼，但是也没有那么可怕，准妈妈不要太紧张了，放松心态、多运动、少吃多餐，身体素质上去了，自然就能以最佳的状态去迎接宝宝，希望每个孕妈都能顺顺利利的剩下一个可爱健康的小宝宝。
