很多妈妈在分娩前都会不知所措，非常焦虑，不知道该如何生娃。所以在分娩前你需要知道这些。
第一产程（宫颈扩张期）：
规律的宫缩
开始时宫缩持续时间较短（约30秒），且弱，间歇较长（约5~6分钟）。
随着产程进展，持续时间延长(50~60秒）且强度增加，间歇变短（2~分钟），宫口全开时，宫缩持续时达1分钟或更长，间歇期仅1~2分钟。
宫口扩张
宫缩渐频并增强时，宫颈管逐渐缩短直至消失，宫口逐渐扩张。
潜伏期扩张速度较慢，进入活跃期后加快。
若宫口不能如期扩张，可能存在宫缩乏力、骨产道异常、胎位异常、头盆不称等原因。
胎头下降
下降程度决定胎儿能否经阴道分娩。
胎膜破裂
羊膜腔内压力增加到一定程度时，胎膜自然破裂，正常破膜多发生在宫口近开全时。
第二产程（胎儿娩出期）：
宫缩时胎头露出于阴道口，露出部分不断增大，宫缩间歇期，胎头又缩回阴道内，称为胎头拔露。
当胎头双顶径越过骨盆出口，宫缩间歇时胎头不再回缩，称为胎头着冠。
此时会阴极度紧张，产程继续进展，胎头的枕骨于耻骨弓下露出，胎儿的额、鼻、口相继娩出。
胎头娩出后，接着出现胎头复位及外旋转，随后前肩和后肩相继娩出，胎体很快顺利娩出，后羊水随之涌出
在第二产程要注意正确使用腹压缩短第二产程，个别产妇不会正确向下用力就要注意了：
此时应双足登在产床上，两手握产床把手，宫缩时深吸气屏住，然后如排便样向下屏气增加腹压。宫缩间歇时，产妇呼气并使全身肌肉放松，如此反复屏气加速产程进展。
第三产程（胎盘娩出期）：
胎儿娩出后，宫底降至脐平，产妇略感轻松，宫缩暂停数分钟后再次出现。
由于宫腔容积突然明显缩小，胎盘不能相应缩小与子宫壁发生错位而剥离，剥离面出血形成胎盘后血肿。
子宫继续收缩，剥离面积继续扩大，直至胎盘完全剥离而娩出。
分娩的三个产程孕妈们了解了吗？放松心态不要紧张，听从医生的指导，分娩会很容易的！
